Santé

Une étude sur la vitamine C révèle que des études antérieures ont délibérément utilisé des doses ridiculement faibles pour tester les effets de la prévention de la grippe.

74Views

Une nouvelle étude confirme que la prise de fortes doses de vitamine C peut réduire considérablement la durée du rhume. Des chercheurs de l’Université d’Helsinki suggèrent que prendre jusqu’à huit grammes de vitamine C dès les premiers signes d’un rhume peut réduire la période de maladie de près de 20 %. Ces résultats, qui sont publiés dans la revue scientifique Nutrients, reconnaissent que même si les recherches antérieures sur la relation entre la vitamine C et la durée du rhume ont été approfondies, les études étaient fondées sur des quantités incroyablement faibles (environ un gramme) du nutriment. Le Dr Harri Hemilä, l’auteur principal de l’étude, affirme que ces nouvelles découvertes démontrent une association statistiquement significative entre les doses élevées de vitamine C et la durée de la maladie.

La plupart des essais contrôlés sur la vitamine C et la durée du rhume ont utilisé une dose modeste de seulement un gramme par jour de vitamine C. Les données regroupées de ces études antérieures montrent un effet réel entre l’apport en vitamine C et l’amélioration des symptômes du rhume. Néanmoins, on n’est jamais parvenu à une conclusion définitive concernant la relation dose-réponse, en particulier en ce qui concerne l’apport plus élevé en vitamine C.

Dans le cadre de cette étude, le Dr Hemilä a analysé les résultats de deux essais randomisés. Dans le premier essai, deux groupes d’étude ont reçu trois grammes de vitamine C par jour, un autre groupe six grammes de vitamine C par jour et le dernier groupe un placebo. Le groupe qui prenait six grammes de vitamine C par jour a connu une réduction de 17 % de la durée du rhume par rapport au groupe placebo. C’était deux fois plus que les trois grammes par jour. Le deuxième essai a augmenté les doses. Dans cet essai, les groupes ont reçu quatre grammes de vitamine C par jour, huit grammes de vitamine C par jour ou un placebo. Comme pour le premier essai, les participants qui ont pris la quantité la plus élevée ont montré une durée de froid plus courte. Ces deux études ont montré qu’il existe une relation directe entre l’apport en vitamine C et la durée du rhume. Le lien dose-réponse était linéaire jusqu’à des quantités de six à huit grammes par jour. Néanmoins, le Dr Hemilä a suggéré qu’il est tout à fait possible que des doses encore plus élevées de vitamine C puissent entraîner des réductions encore plus importantes de la durée du rhume. Elle a proposé un apport de plus de 15 grammes de vitamine C par jour pour le meilleur traitement du rhume. (En rapport : La vitamine C peut-elle vraiment guérir votre rhume ?)

“Étant donné l’effet constant de la vitamine C sur la durée du rhume, son innocuité et son faible coût, il serait utile pour les patients atteints de rhume de tester si huit grammes de vitamine C par jour sont bénéfiques pour eux “, a-t-elle écrit dans un article de Science Daily. “L’auto-dosage de vitamine C doit être commencé le plus tôt possible après l’apparition des symptômes du rhume pour être efficace.”

Le Dr Hemilä a ajouté que d’autres essais cliniques devraient être menés pour étudier à fond la relation dose-réponse des quantités de vitamine C supérieures à huit grammes par jour.

Non seulement c’est sûr, mais c’est aussi moins cher.

C’est une excellente nouvelle pour les millions de personnes qui tombent malades chaque année à cause du froid. Non seulement cette situation est ennuyeuse, mais elle représente aussi des milliards de dollars perdus en raison de l’absentéisme. Une étude réalisée en 2002 dans J Occup Environ Med a conclu que la perte économique de productivité due au rhume est d’environ 25 milliards de dollars. Cette somme a été ventilée comme suit : 16,6 milliards de dollars pour la perte de productivité au travail, 8 milliards de dollars pour l’absentéisme et 230 millions de dollars pour l’absentéisme chez les aidants naturels. De plus, chaque rhume subi par un adulte a entraîné en moyenne 8,7 heures de travail perdues.

Lisez d’autres articles sur les bienfaits curatifs de la vitamine C sur le site Healing.news.

Laisser un commentaire