Santé

Une étude scientifique exhaustive conclut que les effets bénéfiques de la supplémentation nutritionnelle persistent pendant plus d’une décennie.

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Quiconque croit au soutien d’une santé optimale par la supplémentation a entendu les deux arguments de base selon lesquels ceux qui s’opposent aux suppléments sont toujours en faveur de la supplémentation : Premièrement, ils insistent sur le fait que si nous mangeons un régime alimentaire équilibré et approprié, nous ne devrions pas avoir besoin de suppléments, et deuxièmement, ils nous préviennent que de nombreux suppléments ne sont pas réglementés et pourraient donc être dangereux, en particulier à fortes doses. Tout bien considéré, ils prétendent que l’industrie du supplément n’est qu’une escroquerie qui rapporte beaucoup d’argent.

Il peut être incroyablement difficile de raisonner avec de telles personnes, mais la plupart des gens raisonnables et ouverts d’esprit seraient impressionnés – et peut-être même influencés – par les résultats d’une étude évaluée par les pairs, randomisée, à double insu et contrôlée par placebo publiée dans la très respectée revue PLOS. Cette étude a révélé que non seulement la santé d’un groupe de personnes âgées ayant reçu des suppléments de sélénium et de coenzyme Q10 pendant quatre ans s’est améliorée, mais étonnamment, elles ont continué à présenter un risque de mortalité cardiovasculaire de 40 % inférieur à celui du groupe placebo 12 ans après !

Mécanismes d’étude

Le sélénium et la coenzyme Q10 sont tous deux essentiels au bon fonctionnement des cellules, mais les niveaux de ces minéraux s’épuisent généralement chez les personnes âgées. Ainsi, l’équipe de recherche a sélectionné 443 Suédois âgés en bonne santé pour participer à une étude dans laquelle ils ont reçu des suppléments de ces minéraux pour une période de quatre ans. Les participants ont ensuite fait l’objet d’une surveillance étroite, et les certificats de décès et les résultats des autopsies ont été examinés pour compiler leurs résultats. L’étude initiale a révélé que les suppléments ont réduit le taux de mortalité cardiovasculaire chez les participants à l’étude. (Connexe : Les animaux élevés avec des suppléments de sélénium biologique produisent de la viande plus fraîche.)

Dix ans après l’étude initiale, l’équipe a publié ses conclusions selon lesquelles le groupe qui avait reçu les suppléments continuait d’être en meilleure santé, puis après 12 ans, a publié les conclusions suivantes :

Après 12 ans, on a observé une réduction significative de la mortalité CV chez les sujets ayant reçu un supplément de sélénium et de coenzyme Q10, avec une mortalité CV de 28,1 % dans le groupe traité activement et de 38,7 % dans le groupe placebo. Une analyse de régression de Cox à plusieurs variables a démontré une réduction du risque de mortalité CV dans le groupe de traitement actif (HR : 0,59 ; 95 % IC : 0,42-0,81 ; P = 0,001). Chez les personnes atteintes de cardiopathie ischémique, de diabète, d’hypertension et d’altération de la capacité fonctionnelle, nous avons démontré une réduction significative du risque de mortalité CV.

Les effets de bons suppléments sont réels et durables.

Les auteurs de l’étude ont noté que des changements significatifs ont été observés dans la fonction cardiaque, le stress oxydatif, la fibrose et les niveaux d’inflammation, ce qui explique probablement les principales améliorations de santé dont ont bénéficié les participants. Et le fait que ces effets aient persisté pendant plus d’une décennie après la fin de l’étude prouve que les changements étaient permanents et qu’ils se sont produits au niveau cellulaire. (Connexe : Combattez la fatigue mentale et physique avec ces suppléments soutenus par la science.)

“Les effets sont trop puissants pour un simple remplacement de nutriments “, a déclaré à Nutra Ingredients-USA le Dr Mark Miller, qui dirige KAIVITI, une société de conseil pour les industries de la nutrition et du bien-être. “Je pense que nous devons faire preuve de créativité et si je devais deviner, je pense qu’il y a un réaménagement majeur des moteurs de la maladie et de la santé. Alors, quel mécanisme de contrôle a des effets aussi durables ? Je pense que le meilleur candidat est l’épigénétique. Il est bien connu que la modification de nos logiciels génétiques a des répercussions à long terme sur la santé. Spécifiquement, c’est très probablement la régulation épigénétique du stress oxydatif, de l’inflammation et de la fonction mitochondriale.”

Cette étude prouve de manière concluante que la prise de suppléments de haute qualité peut avoir un effet profond et durable sur notre santé, et qu’ils valent donc la peine d’être investis.

Pour en savoir plus sur les suppléments les plus bénéfiques, consultez Nutrients.news.

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