Vous craignez que vos muscles rétrécissent et s’affaiblissent à chaque année qui passe ? Des chercheurs canadiens et écossais ont évalué des moyens d’améliorer la croissance de la masse musculaire squelettique chez les personnes âgées en fonction de leur alimentation. Ils ont recommandé d’ajouter plus de protéines provenant de différents types de plantes pour aider à maintenir vos muscles. En ...