Le magnésium est sans doute l’un des minéraux les plus importants nécessaires au fonctionnement optimal du corps humain. Responsable de plus de 300 réactions biochimiques, le magnésium est présent dans nos os, nos cellules et nos organes. Malheureusement, la combinaison de notre alimentation moderne et de l’eau du robinet appauvrie par les mines que nous buvons a laissé la grande ...

Alors que l’industrie pharmaceutique est déterminée à utiliser les pilules et les inoculations comme le « seul » moyen de prévenir le rhume et la grippe chaque saison, il s’avère que le secret pour tenir la maladie à distance a toujours été devant nous (ou plutôt, au-dessus) depuis le début. La vitamine D, communément appelée « vitamine du soleil », vient de faire ses ...

Le raifort, légume-racine à la saveur épicée et poivrée, appartient à la famille des Brassicaceae. Le raifort contient des métabolites secondaires contenant du soufre appelés glucosinolates qui sont responsables de son goût unique et piquant. Le légume racine contient différents glucosinolates comme la glucobrassicine, la gluconasturtiine, la néoglucobrassicine et la sinigrine. Lorsque vous consommez du raifort, les glucosinolates sont décomposés ...

La nourriture n’affecte pas seulement votre santé physique, elle peut aussi influencer votre santé sexuelle. Les huîtres, les noix et les fraises ne sont que quelques exemples d’aliments susceptibles d’améliorer la libido. Il y en a plusieurs autres qui ne sont pas aussi bien connus, mais qui ne sont pas moins efficaces, et la ciboulette à l’ail est l’une d’elles. ...

Ce n’est un secret pour personne qu’un faible taux de vitamine D peut mettre votre santé en danger, mais de nouvelles recherches ont souligné l’importance de la vitamine D dans la prévention des maladies à long terme. Des scientifiques de l’Université de Californie à San Diego rapportent que des niveaux adéquats de vitamine D pourraient aider à prévenir jusqu’à 80 ...

S’il y a une chose que l’industrie pharmaceutique veut cacher, c’est le pouvoir de guérison des aliments – en particulier les superaliments comme la spiruline. Après tout, si plus de gens savaient ce qu’est une bonne alimentation, les grandes sociétés pharmaceutiques auraient beaucoup moins de clients. L’industrie pharmaceutique veut vous faire croire que tous les problèmes de santé peuvent être ...

Traitez votre constipation naturellement avec le figuier de Barbarie de l’Est (Opuntia humifusa), un cactus commun en Corée. Dans une étude publiée dans la revue BMC Complementary and Alternative Medicine, des chercheurs coréens voulaient déterminer si l’extrait de cactus pouvait atténuer la constipation induite par le lopéramide chez la souris. En Corée, certaines personnes boivent le jus du figuier de ...

Les multivitamines sont annoncées comme un excellent moyen d’obtenir tous les nutriments dont vous avez besoin, sans avoir à vous soucier de ce que vous mangez. La multivitamine, nous dit-on, comblera toutes les carences nutritionnelles qui coïncident avec un régime occidental conventionnel et vous aidera à rester en bonne santé. Mais la vitamine moyenne de supermarché laisse beaucoup à désirer. ...

Des recherches récentes ont démontré que la vitamine D favorise la santé globale du cerveau et que cet élément nutritif vital peut même aider à soulager la dépression. Selon les estimations, au moins un milliard de personnes souffrent d’une carence en vitamine D dans le monde et 350 millions souffrent de dépression. Bien qu’il ne s’agisse pas d’une panacée, le ...