L’athérosclérose, l’accumulation de plaque dans les vaisseaux sanguins, est l’une des principales causes de crise cardiaque. En plus de suivre un régime alimentaire sain et de faire de l’exercice régulièrement, augmenter votre apport en vitamine K2 est l’un des meilleurs moyens de prévenir l’athérosclérose et de garder votre cœur en santé. L’athérosclérose est responsable de plus de 30 % des ...

Le fromage n’est pas seulement savoureux, il fournit également de nombreux nutriments nécessaires, par exemple, à la croissance ou à l’entretien des dents et des os. Ces valeurs ajoutées du fromage ne doivent pas être oubliées. Teneur élevée en calcium L’un des avantages du fromage, bien sûr, est sa teneur en calcium. 30 g d’emmental fournissent 250 mg de calcium, ...

Le calcium est un minéral essentiel au maintien d’une bonne santé osseuse et dentaire, mais il est également nécessaire à la coagulation sanguine et à la stimulation hormonale. Si vous voulez profiter de tout le calcium que vous prenez et ne rien perdre, suivez ces conseils pour assimiler le calcium que vous prenez tous les jours ci-dessous. Comment tirer profit ...

Les graines de chia ont été un élément de base dans l’alimentation des Mayas et des Aztèques pendant des siècles et font maintenant partie de nombreux garde-manger. C’est parce que, malgré leur petite taille, les graines de chia sont un aliment plein d’éléments nutritifs importants. Leurs bienfaits pour la santé ont fait d’eux l’un des meilleurs aliments que nous pouvons ...