Santé

Signes que votre corps montre lorsqu’il a des toxines en excès

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L’air contaminé, le contact avec des substances toxiques et en particulier ce que nous consommons directement dans nos aliments avec des produits industrialisés, des aliments frits, de l’alcool ou des cigarettes font que notre corps accumule des toxines pouvant éventuellement nous rendre malades. 

La chance est que le corps donne des signes que quelque chose ne fonctionne pas bien et que nous pouvons agir pour aider à éliminer ces toxines et ainsi pouvoir fonctionner correctement. 

Les principaux organes et systèmes qui éliminent les toxines dans notre corps sont les suivants: 

Foie:  C’est le principal organe excréteur. Il élimine les substances chimiques, l’excès de protéines, l’alcool et les médicaments, et nettoie le sang. 

Les reins: Élimine les métaux lourds, les excès de drogues, entre autres toxines, dans l’urine. 

La peau:  La peau protège non seulement le corps entier de l’extérieur, mais élimine les toxines par la transpiration 

Système lymphatique:  Les vaisseaux lymphatiques sont répartis dans tout le corps et reconnaissent et éliminent les déchets et les agents pathogènes. Ce système fait partie du système immunitaire et quand il ne fonctionne pas bien, le liquide est retenu et un gonflement se produit 

Système digestif : Élimine les déchets à travers les selles 

Symptômes de l’excès de toxines dans le corps 

1. Granites et boutons sur la peau

La peau est l’un des organes par lesquels les toxines sont éliminées, mais si le corps en contient trop, elle présente généralement des boutons dans la peau. 

2. Mauvaise haleine

Une des causes de la mauvaise haleine peut être un symptôme indiquant que le foie et le système digestif n’éliminent pas correctement les toxines. 

3 .. fatigue constante

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Même si vous dormez bien, vous vous sentez fatigué, cela peut être un symptôme du fait que votre corps a accumulé de nombreuses toxines puisque votre foie s’efforce de les éliminer et utilise plus d’énergie dans cette activité qui produit de la fatigue. 

4.

Urine très sombre Si votre urine est devenue plus sombre et qu’une odeur plus piquante peut indiquer que vos reins sont surchargés. 

5. Maux de tête

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La mauvaise distribution de l’énergie, précisément parce qu’elle est chargée de toxines, peut causer des maux de tête 

6. Rétention hydrique

Un autre signe indiquant que les reins ont besoin d’une aide supplémentaire est la rétention de liquides, que ce soit dans le ventre, les jambes, paupières ou dans le corps en général. 

7. constipation

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Le système digestif élimine les toxines par les selles, quand vous voulez que la constipation ne se déroule pas comme il se doit et que les toxines s’accumulent dans le corps. 

Comment aider à détoxifier votre corps

Si vous présentez un ou plusieurs de ces symptômes, suivez ces quelques conseils simples. 

1. Il faut beaucoup d’eau : normalement, le corps a besoin d’environ 6 à 8 verres d’eau par jour. Pour un processus de désintoxication, l’idéal est de consommer 8 verres par jour. Tout le corps va vous remercier particulièrement les reins et votre peau. 

2. Évitez l’alcool:  L’alcool doit être synthétisé dans le foie. Si vous souhaitez contribuer à l’élimination des toxines, évitez l’utilisation de substances qui en assurent le bon fonctionnement.

3. Évitez les aliments qui font que le foie, le système digestif et les reins fonctionnent trop, comme les aliments frits, les graisses saturées, l’excès de sel ou de sucre. 

4. Aidez vos poumons à éliminer les toxines en respirant profondément pendant quelques minutes, deux ou trois fois par jour. 

5. Mangez des aliments riches en fibres pour nettoyer votre côlon . Mangez des fruits et des légumes contenant des fibres, ainsi que des graines, des légumineuses et des grains entiers.

Les aliments qui contiennent la plus grande proportion de fibres sont le son de blé, les graines de chia, les graines de lin, le germe de blé, les légumineuses (pois chiches et lentilles), les figues et les prunes séchées, les artichauts, les noix (amandes, dattes et noisettes). Flocons, Coco. Batata (patate douce), pain complet, fruits de la forêt (fraises, framboises), bette à carde, raisins secs, brocoli, avocat, chou, cresson et carotte. 

6 – Buvez des tisanes et des feuilles détoxifiantes telles que pissenlit, persil, prêle, chardon-Marie ou coriandre. 

7. Consommez du yogourt contenant des probiotiques qui aident le système digestif à mieux fonctionner. 

8. Faites des exercices: Faites en sorte que vous transpiriez abondamment et éliminiez ainsi les toxines, stimuliez votre système immunitaire et ayez plus d’énergie. 

Recommandations

Si vous remarquez que vous présentez un ou plusieurs des symptômes décrits ci-dessus, suivez les conseils ci-dessus qui vous aideront à améliorer votre santé en général et ne présentent aucune contre-indication. Toutefois, si vous ne remarquez aucune amélioration après deux semaines, consultez votre médecin. certains maux ou situations de santé provoquent généralement les mêmes images. 

Les problèmes hormonaux peuvent affecter la santé de la peau, provoquer des maux de tête ou une rétention hydrique pouvant également être causée par des problèmes rénaux. 

La fatigue peut être un produit de l’anémie, tout comme la mauvaise haleine peut être causée par des problèmes dentaires. 

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