Santé

Signes et symptômes de carence en sélénium : Vous en avez assez de ce minéral anticancéreux ?

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Le sélénium est l’un des minéraux les plus essentiels qui améliorent la santé générale de l’organisme. Avec ses nombreux bienfaits pour la santé, la question est de savoir pourquoi ce puissant antioxydant n’obtient jamais la reconnaissance qu’il mérite, de même que les risques associés à un apport insuffisant en sélénium. Beaucoup de gens ne savent peut-être pas que la consommation d’aliments cultivés dans des sols pauvres en sélénium, ainsi que certaines maladies digestives et intestinales comme la maladie coeliaque, peuvent contribuer à la carence en sélénium. Voici quelques signes et symptômes d’un manque de sélénium :

  • Immunité compromise – Le sélénium est essentiel à la fonction immunitaire. Le nutriment est également important dans la production d’un antioxydant puissant appelé glutathion peroxydase. Les personnes qui manquent de sélénium peuvent présenter une faible immunité. Les experts recommandent de prendre des suppléments de sélénium lorsque les niveaux de nutriments ne sont pas suffisants.
  • Épuisement et fatigue – Les experts ont noté que si la fatigue constante a de nombreuses causes, une léthargie et un épuisement inhabituels peuvent également être associés à une carence en sélénium. Il est conseillé de consulter un médecin en cas de fatigue inhabituelle.
  • Faible concentration et mauvaise mémoire – Le sélénium est un nutriment important qui favorise une meilleure santé du cerveau. Les experts ont noté que les problèmes de mémoire à court et à long terme ainsi que la perte de concentration peuvent être liés à une carence en sélénium.
  • Guérison lente – Les plaies et les ecchymoses qui ne guérissent pas rapidement pourraient servir de signaux d’alarme en cas de taux de sélénium inadéquats.
  • Rhume ou grippe chronique – Le sélénium est essentiel au renforcement du système immunitaire. De faibles taux de sélénium peuvent compromettre le système immunitaire, ce qui rend les gens plus vulnérables aux rhumes et à la grippe chroniques.
  • Infertilité – L’élément nutritif est particulièrement essentiel pour favoriser la fertilité des hommes et des femmes. Des difficultés de conception et une baisse de la qualité et de la mobilité des spermatozoïdes peuvent être associées à de faibles niveaux de sélénium dans l’organisme.
  • Perte de cheveux, décoloration de la peau, des ongles – La décoloration de la peau et le blanchissement important des lits d’ongles sont des signes courants d’un apport insuffisant en sélénium. La perte de cheveux est l’un des symptômes les plus graves d’une carence en nutriments.
  • Hypothyroïdie – Comme la chute des cheveux, l’hypothyroïdie est aussi un symptôme plus grave de carence en sélénium.

C’est pourquoi un sélénium adéquat est important

Le sélénium est un oligo-élément important qui favorise une meilleure fonction cognitive et un système immunitaire sain. Le nutriment est un antioxydant puissant qui agit conjointement avec la vitamine B3, la vitamine E, la vitamine C et le glutathion pour inhiber les dommages causés par les radicaux libres dans le corps. Le minéral essentiel s’avère également particulièrement bénéfique pour favoriser la fertilité tant chez les hommes que chez les femmes. Le nutriment est connu pour améliorer la motilité des spermatozoïdes chez les hommes. La supplémentation en sélénium s’est également révélée efficace pour soulager l’asthme. L’avantage le plus connu du sélénium est peut-être son potentiel dans la prévention du cancer.

Une étude allemande publiée dans la Medizinische Klinik a révélé qu’une supplémentation en sélénium a entraîné une réduction significative de l’incidence du cancer et de sa mortalité. Pour mener à bien l’étude, l’équipe de recherche a examiné plus de 1 300 patients ayant des antécédents de carcinomes basocellulaires/squameux et ayant reçu soit un supplément de sélénium, soit un placebo. “Les résultats ont montré que la supplémentation en Se-supplémentation… était associée à une réduction de la mortalité totale par cancer et de l’incidence des cancers du poumon, colorectal, de la prostate et total. Ces effets ont été constants au fil du temps et d’une clinique à l’autre. Les résultats suggèrent fortement les avantages de la supplémentation en Se-supplémentation pour cette cohorte de patients et soutiennent l’hypothèse selon laquelle la supplémentation en Se peut réduire les risques d’au moins certains types de cancer “, ont écrit les chercheurs.

Une autre étude publiée dans le Chinese Journal of Preventive Medicine a montré que les patients à risque de cancer du foie qui prenaient des suppléments de sélénium présentaient une concentration sanguine de sélénium et une activité de glutathion peroxydase supérieures à celles des témoins. Les chercheurs ont également constaté que le groupe recevant le supplément présentait un taux de prévalence réduit des cellules micronoyautiques dans les lymphocytes du sang périphérique. De plus, les taux de nouveaux cas de cancer du foie étaient significativement plus faibles dans le groupe de traitement que dans le groupe témoin, ont ajouté les chercheurs.

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