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Savoir comment alcaliniser votre corps acide rapidement pour prévenir le cancer et d’autres maladies nuisibles

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Votre corps doit être légèrement alcalin pour être en meilleure santé. Vos cellules, les réactions chimiques qu’elles contiennent, vos bactéries bénéfiques dans votre intestin et votre système immunitaire fonctionnent mieux dans un environnement légèrement alcalin.

Un corps acide signifie que vos systèmes ne fonctionnent pas aussi efficacement qu’ils le devraient. Cet article vous explique comment alcaliniser pour la santé, et quels aliments et facteurs fournissent un régime anti-cancer, un régime alcalin. Il contrecarrera même les infections à candida et à levures.

Qu’entendons-nous par là ?

Il y a un certain nombre de raisons biochimiques pour avoir un corps légèrement alcalin plutôt qu’un corps acide, en voici trois exemples majeurs :

1 Efficacité énergétique.

La production d’énergie de vos cellules dépend de votre bonne teneur en magnésium et en potassium et de votre faible teneur en sodium. Comme nous l’expliquons dans Acid Bodies and Cancer (cliquez ici pour le lien), les systèmes de production d’énergie dans les centrales électriques de vos cellules (mitochondries) prospèrent grâce au potassium.

Si le sodium déplace le potassium, les mitochondries utilisent moins d’oxygène et produisent moins d’énergie. Ils produisent également des sels de sodium qui sont plus acides que les sels de potassium qu’ils produisent normalement. Ces facteurs aggravent la situation à mesure que la cellule devient plus acide et qu’une spirale descendante s’installe – la cellule utilise encore moins d’oxygène, fait encore moins d’énergie et ainsi de suite.

Le magnésium est requis par une pompe sur la membrane de la cellule pour pomper le potassium et pomper le sodium. 40 % de la population souffre d’une carence en magnésium. Vous devriez également consommer du potassium à 5 fois le taux de sodium. Peu de gens le font. Le sel ordinaire (sel de table et la plupart des sels marins) est un facteur négatif dans ce système. Privilégiez les aliments riches en potassium et en magnésium et le sel de l’Himalaya.

2 Renforcement du système immunitaire.

Dans votre intestin, vous avez beaucoup, beaucoup de souches de bactéries bénéfiques (pour l’article sur les bactéries bénéfiques, cliquez ici). Ils coupent vos aliments et libèrent des vitamines essentielles, des composés naturels et même un produit chimique qui tue le cancer, le butyrate de sodium. Ils dirigent également jusqu’à 85 % de votre système immunitaire.

Leur présence provoque une réponse immunitaire, et de nombreux experts croient maintenant que votre mémoire immunitaire provient des bactéries présentes dans votre intestin. Ces bactéries se développent à un certain pH* et se développent grâce à un régime riche en fibres.

Ils consomment également des microbes et des levures comme le candida. Tout changement dans cet équilibre (par exemple, par la consommation d’aliments non fibreux, trop d’alcool ou de sel) entraînera un retard de travail pour vous. Les aliments pauvres en fibres, le sel, les graisses saturées, les viandes, le sucre, le sucre ordinaire, les vaches laitières, le stress peuvent tous modifier le pH de l’intestin directement, ou par la production d’hormones ou d’acides biliaires qui ont un effet secondaire. Il est essentiel, en cas de maladie ou si vous avez plus de 50 ans, que vous ´top-up´ avec un probiotique multi souches sur une base quotidienne. Et vous nourrissez vos bactéries avec des légumes verts, des céréales, des noix, des graines et des aliments entiers.

3 Prévenir la Candida .

Un problème secondaire crucial d’un déséquilibre des bactéries bénéfiques dans l’intestin, c’est que la nuit, lorsque vous dormez, ils consomment plus de 2 lb de microbes et de levures. Ils sont votre première ligne de défense.

Si vos levures les dépassent, elles peuvent causer un corps malsain en bloquant des sites récepteurs importants sur les parois cellulaires. Ces récepteurs pourraient être essentiels pour recevoir de l’insuline (il a été prouvé que la cannelle tue les levures dans le sang et les empêche de bloquer les sites d’insuline – la recherche a montré une diminution de 25 % des effets du diabète-2 en prenant de la cannelle) ou des agents anticancéreux comme la vitamine D (les femmes qui prennent plus de 25 doses d’antibiotiques dans leur vie ont un taux de cancer du sein le double. Les levures, et en particulier le candida, se développent dans des environnements peu oxygénés et légèrement acides.

NB. Le pH est une mesure de l’acidité ou de l’alcalinité d’un liquide. Vous pouvez tester votre salive ou votre urine pour voir si vous êtes acide ou alcalin. La mesure du pH va de zéro (acide) à 14 (alcalin) et idéalement l’eau est de 7,0 à 7,2 et le corps humain de 7,2 à 7,4. L’acidité ou l’alcalinité est presque entièrement due aux différents sels dissous dans le liquide. Lorsque l’osmose inverse élimine les sels, le pH de l’eau peut chuter à 6 et l’eau devient plus acide. Le corps humain a besoin de calcium, de magnésium, de sels de potassium qui y sont dissous. Malheureusement, beaucoup de gens confondent le terme sel avec sel. Ce dernier se réfère uniquement au chlorure de sodium. Dans notre livre The Rainbow Diet, nous soutenons qu’un gramme par jour de chlorure de sodium est plus que suffisant. Le New-Yorkais moyen consomme 16 grammes par jour. Ils ont sans doute des corps acides .

Producteurs de résidus acides et alcalins

Un certain nombre de commentateurs parlent d’aliments contenant des résidus acides ou alcalins. J’ai demandé à deux des meilleurs experts du Royaume-Uni de me prouver qu’ils existent. Ils ne peuvent pas. C’est Tosh – et en tout cas sans importance.

Le mécanisme par lequel vous produisez un corps acide, ou que vous alcalinisez pour la santé, implique des processus biochimiques complexes et variés. Il n’y a pas une chose simple à faire. Par exemple :

Le potassium et le magnésium sont essentiels à l’efficacité et à l’oxygénation des cellules.

Les graisses animales peuvent provoquer la production d’un acide, un acide biliaire cancérigène qui peut altérer l’efficacité des bactéries bénéfiques et même causer une inflammation (un état précancéreux) via les eicosanoïdes (hormones localisées comme les prostaglandines). Le stress via le cortisol et le sucre via l’insuline provoquent également la production d’eicosanoïdes négatifs. L’ail, le gingembre, les oméga-3, l’aspirine, la curcumine et d’autres composés naturels peuvent prévenir la formation de ces eicosanoïdes nocifs et alcaliniser une situation acide.

Ainsi, les aliments et les facteurs non alimentaires peuvent causer des situations acides ou alcalines. Voici un guide à épingler sur la porte de votre réfrigérateur.

Aliments et facteurs qui vous aideront à alcaliniser votre corps :

Probiotiques multi-souches

Les légumes verts, en particulier les légumes verts, la chlorella et l’herbe de blé, ainsi que les légumes crucifères fibreux et le brocoli, l’alfa-alfa.

Légumes et herbes naturelles comme les aubergines, la betterave, la betterave, le brocoli, le chou, la carotte, le panais, le chou-fleur, le céleri, la bette à carde, la chicorée, la ciboulette, le concombre, le pissenlit, l’aneth, l’endive, le fenouil, les haricots verts, le chou, le varech, la salade, les champignons, le panais, les poivrons, la pomme de terre, la radicte, les haricots, la sébaste, la citrouille, le navets, l’arabette et les poivrons

Grains entiers, graines, noix

Huile d’olive, huile de poisson, huile de lin, huile de noix.

Soleil et vitamine D

Gingembre, écorce naturelle de saule, ail, oignons, pommes, curcumine/turcuma, cannelle, girofle, muscade.

Pratiquement tous les fruits frais, en particulier les pommes, les abricots, les avocats, les avocats, les mûres, les cassis, les cerises, les canneberges, les groseilles, les raisins, les raisins, les citrons, les limes, les litchis, les mangues, les melons, les olives, les origan, les papayes, les pêches, les poires, les framboises, les groseilles

Miel brut, surtout le manuka ; mélasse crue

Champignons médicinaux

Exercice, yoga, méditation

Bicarbonate de sodium

Vinaigre de cidre de pomme (cru biologique), jus de citron ou de lime frais

Les aliments et les facteurs qui feront en sorte que votre corps deviendra plus acide

Oestrogènes synthétiques (par exemple HRT, xénoestrogènes)

Viande, en particulier viande et abats rouges gras de grande consommation

Fruits et légumes cueillis verts et expédiés loin d’ici

Pouls si vous n’écrémez pas l’acide phytique (l’écume de surface) lorsque vous les faites cuire.

Coquillages, en particulier crevettes, crabes, pétoncles, etc.

Aliments transformés, préparés et en conserve – en raison de leur teneur en chlorure de sodium.

Viandes séchées jambons, saucisses, bacon – à cause de la teneur en chlorure de sodium

Les aliments chinois en raison de la teneur en MSG

Tous les produits glucidiques raffinés : pâtes, pain blanc, riz blanc, tartes, pâtisseries, gâteaux, nouilles, céréales raffinées pour petit-déjeuner, beignets, boulettes.

Collations salées croustilles, arachides

Toutes les vaches laitières

Boissons gazeuses et sucrées

Jus de fruits et smoothies préparés (à haute teneur en sucre, transformés)

La caféine stimule le foie à libérer le glucose dans le sang (même les boissons diététiques !)

Conservateurs, confitures, etc.

Produits marinés

Alcool, en particulier la bière et les spiritueux

Manque de sommeil

Stress, émotions négatives, culpabilité

Tabac

La liste se veut indicative et non exhaustive. Il y a un débat sur les tomates et les oranges, dont certains disent qu’elles forment de l’acide. Mais les citrons et les citrons verts ne le sont certainement pas. Un verre de citron frais, de gingembre et de miel avec de l’eau chaude est une excellente façon de commencer la journée. D’autres aliments comme le foie, les mollusques et crustacés et le crabe ont également des problèmes liés aux toxines et aux produits chimiques entreposés. Et bien sûr, des facteurs tels que les doublures de boîtes blanches (BPA), les bouteilles en plastique (BPA, phtalates), les vernis à ongles contenant du toluène, les parfums sur votre peau contiennent certaines toxines, etc. peuvent tous augmenter votre taux d’œstrogènes et provoquer le syndrome cellulaire acide décrit ci-dessus.

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