MANGEZ 2 BANANES À TACHES NOIRES PAR JOUR PENDANT UN MOIS ET CELA ARRIVERA À VOTRE CORPS!

Les bananes sont délicieuses, mais la plupart d’entre nous ont tendance à les jeter lorsqu’elles forment des taches brunes ou à devenir complètement noires lorsqu’elles sont très mûres…grosse erreur ! Ces taches brunes transforment les bananes en SUPER ALIMENTATION ! Non seulement les taches brunes sur les bananes augmentent leur quantité d’antioxydants qui combattent le cancer, mais les bananes plus mûres ont d’autres propriétés incroyables qui profitent à votre corps !

Selon les experts, les nutriments contenus dans les bananes mûres sont bénéfiques pour votre santé lorsque vous en mangez deux par jour. En voici quelques exemples :

  1. Abaissement de la tension artérielle et protection contre les accidents vasculaires cérébraux et les crises cardiaques – Cela est dû à la faible quantité de sodium et à la forte teneur en potassium
  2. Augmentation de l’énergie – Deux bananes mûres et riches en calories donnent de l’énergie pendant plusieurs heures, car elles sont riches en glucides à faible indice glycémique, en vitamines et en minéraux. Le potassium aide à augmenter l’endurance en prévenant les crampes musculaires.
  3. Soulagement des brûlures d’estomac – Les bananes mûres sont un “antiacide” fantastique. Leur texture lisse tapisse les parois de l’estomac, le protégeant ainsi des acides nocifs et des irritations.
  4. Humeur déprimée – Les niveaux élevés de tryptophane que l’on trouve dans les bananes mûres augmentent les niveaux de sérotonine, ce qui améliore l’humeur.
  5. Anxiété/irritabilité/SPM – La richesse en vitamines B aide à calmer les nerfs.

Les autres bienfaits des bananes mûries pour la santé, abordés dans les séquences ci-dessous, sont les effets suivants : 6. riches en fibres, 7. remplies de manganèse, 8. riches en fer, 9. une aide à la digestion, et 10. sans graisse ni cholestérol. Si vous n’appréciez pas la texture plus douce des bananes mûres, mélangez-les dans un smoothie… leur douceur est un excellent substitut au sucre raffiné malsain !

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