Santé

Les grenades sont certains des meilleurs aliments que vous pouvez manger pour prévenir le cancer.

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Pourquoi la grenade doit-elle faire partie de votre alimentation ? En plus d’être délicieusement rafraîchissantes, les grenades regorgent de nutriments essentiels et offrent de nombreux bienfaits pour la santé, dont la protection contre le cancer.

Les fruits sont un élément essentiel d’une alimentation saine. Une partie importante de leur profil nutritionnel est composée d’antioxydants. Ce sont des composés qui combattent les radicaux libres, qui sont des molécules instables qui ont tendance à s’accumuler dans votre corps à cause de facteurs comme les processus naturels du corps, votre alimentation, la présence de maladies et votre environnement.

De fortes concentrations de radicaux libres dans votre corps entraînent un stress oxydatif qui endommage vos cellules et vos tissus. Les effets du stress oxydatif peuvent aller du vieillissement prématuré de la peau aux maladies graves, y compris les maladies cardiovasculaires, les maladies neurodégénératives et le cancer.

Les antioxydants modifient les radicaux libres et les transforment en substances inoffensives que votre corps peut traiter ou expulser sans incident. De cette façon, ils constituent une partie essentielle d’une protection substantielle contre le cancer.

Les grenades sont riches en antioxydants. Une tasse de ses graines vous donne 30 % de l’apport quotidien recommandé (AQR) en vitamine C, reconnue comme l’un des antioxydants les plus puissants de la nature. La peau et le jus de grenade ont également une abondance de punicalagins. Ces composés ont des propriétés antioxydantes trois fois plus puissantes que celles du vin rouge ou du thé vert, qui sont en soi reconnus pour leur pouvoir antioxydant.

Mais les bienfaits de la grenade dans la lutte contre le cancer ne s’arrêtent pas à sa charge antioxydante. Une revue de la valeur du fruit dans le traitement du cancer, publiée dans la revue Pharmacological Research, a souligné ses propriétés anti-inflammatoires, antiprolifératives, antiangiogéniques, anti-invasives et anti-métastatiques comme étant les principales raisons de son efficacité contre le cancer.

L’inflammation est, dans des circonstances normales, une bonne chose. Dans le cadre de votre réponse immunitaire, il vous indique que votre système immunitaire est en place et fonctionnel. Elle devient problématique lorsqu’elle est prolongée et persistante, devenant un facteur de risque de cancer et d’un certain nombre d’autres maladies. Les punicalagines et autres composés antioxydants présents dans la grenade sont liés à la réduction de l’activité inflammatoire des cellules cancéreuses du sein et du côlon.

L’angiogenèse, la formation de nouveaux vaisseaux sanguins, est un facteur clé de la métastase ou de la prolifération des cellules cancéreuses dans d’autres parties du corps. Une fois que le cancer a métastasé, il devient beaucoup plus difficile à traiter, alors la prévention de l’angiogenèse est une étape importante pour perturber la progression de la maladie. Les extraits de peau de grenade ont été confirmés, dans une étude publiée dans la revue Research in Pharmaceutical Sciences, comme ayant des effets antiangiogéniques et antiprolifératifs contre le mélanome.

Les grenades peuvent également induire l’apoptose, ou la mort cellulaire, selon des recherches publiées dans Growth Hormone & IGF Research. En fin de compte, les cellules cancéreuses sont simplement des cellules mutantes. Leur faire subir le processus naturel de la mort cellulaire par l’administration de substances ayant des effets apoptotiques est considéré comme l’un des moyens les plus sûrs de tuer les cellules tumorales et de traiter le cancer. Dans l’étude, il a été démontré que les grenades causent la mort des cellules cancéreuses de la prostate.

Autres bienfaits de la grenade pour la santé

Voici encore d’autres raisons de manger plus de grenades :

  • Les grenades abaissent la tension artérielle – L’hypertension augmente le risque de mourir d’une crise cardiaque. Certaines études ont montré que boire du jus de grenade pendant deux semaines peut réduire efficacement votre tension artérielle systolique.
  • Les grenades réduisent la douleur articulaire – L’inconfort causé par l’arthrite peut être débilitant. Les composés anti-inflammatoires de la grenade peuvent aider à atténuer les dommages causés par l’arthrose sur les articulations.
  • Les grenades traitent l’impuissance – L’altération de la circulation sanguine est considérée comme l’une des causes de la dysfonction érectile. Les antioxydants contenus dans les grenades aident à améliorer la circulation sanguine et peuvent même aider à améliorer la réponse érectile.
  • Les grenades protègent des infections – Il a été démontré que les composés contenus dans les grenades protègent contre les infections bactériennes et fongiques. Parmi les micro-organismes, ce fruit peut augmenter votre résistance au Candida albicans, la cause des infections à levures.
  • Les grenades peuvent améliorer la mémoire – Certaines études indiquent que les grenades peuvent aider à améliorer la mémoire de ceux qui viennent de subir une chirurgie. D’autres enquêtes ont révélé qu’il peut améliorer la mémoire visuelle et verbale.
  • Les grenades améliorent la performance à l’effort – Une étude a montré que la prise d’extraits de grenade 30 minutes avant l’effort peut améliorer votre flux sanguin. Cela peut retarder l’apparition de la fatigue et améliorer l’efficacité de votre entraînement.

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