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Les bienfaits du thé à la banane pour la santé

En raison de sa grande polyvalence, la banane est l’un des fruits les plus consommés dans le monde. Son goût, ainsi que ses nutriments et ses propriétés, en font un favori. Et bien qu’il existe de nombreuses façons de le préparer, la moins connue est peut-être celle du thé. Découvrez donc comment il est préparé et ses bienfaits pour la santé.

Comment le préparer


Couper le bout d’une banane, sans enlever la peau. Faites-le tremper dans 500 ml d’eau bouillante pendant 10 minutes. Après ce temps, laissez-le reposer quelques minutes et passez-le au tamis. Servez une tasse et ajoutez une pincée de cannelle moulue.

  • Avantages
  • Cette boisson présente des avantages en raison de sa teneur en antioxydants, en calcium, en potassium et en caroténoïdes.

Contre le gonflement. En raison de la quantité considérable de potassium, il aide à contrecarrer la rétention d’eau, l’hypertension et les contractions musculaires causées par un apport excessif de sodium. Il est à noter que le potassium équilibre les fluides de l’organisme et aide les reins à excréter l’excès de sodium.

Contrôle du sucre. Bien que ce soit un fruit sucré, seule une petite quantité de sucre est libérée lors de la préparation de cette infusion. Cela est bénéfique car aucun sucre supplémentaire n’est nécessaire, ce qui en fait une bonne option pour les personnes atteintes de diabète.

C’est bon pour le cœur. En raison de sa teneur élevée en potassium et en magnésium, il peut contribuer à prévenir les accidents vasculaires cérébraux et les maladies cardiaques.

  • Sommeil réparateur. Cette infusion est riche en magnésium et en potassium, des minéraux qui sont liés à une qualité optimale du sommeil. Il a également des niveaux de tryptophane, un acide aminé qui produit les hormones qui induisent le sommeil.
  • Elle lutte contre les radicaux libres. Les bananes sont riches en antioxydants solubles dans l’eau, comme la dopamine. Cet antioxydant peut aider à lutter naturellement contre les radicaux libres.
  • La combinaison de manganèse et de magnésium obtenue lors de la fabrication de ce thé peut aider les os. Ces minéraux augmentent la densité osseuse tout en prévenant l’ostéoporose.

Idéalement, vous devriez le boire environ 30 minutes avant de vous coucher. Mais il est préférable d’en discuter avec votre médecin pour voir si cela vous convient, en fonction de vos antécédents médicaux.