Santé

Les ananas vous offrent d’énormes bienfaits pour la santé et peuvent même aider l’organisme à combattre les maladies chroniques.

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Pendant les chaudes journées d’été, beaucoup de gens ont hâte de manger des ananas sucrés et juteux. Cependant, même si ce n’est pas encore l’été, il y a encore beaucoup de raisons pour lesquelles vous devriez déguster ce fruit tropical.

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Les ananas sont riches en vitamines et minéraux, tels que la vitamine C, le manganèse, la vitamine B6, le cuivre, la thiamine, le folate, le potassium et le magnésium. En dehors de ceux-ci, l’un de ses composants les plus notables est une enzyme appelée bromélaïne, qui est largement utilisée pour diverses applications médicales. Grâce à ces composés bioactifs, les gens peuvent profiter de nombreux bienfaits pour la santé en mangeant simplement des ananas. Voici quelques exemples de ces avantages pour la santé :

Amélioration de la santé digestive – Les ananas sont riches en fibres solubles et insolubles qui vous protègent contre la constipation, le syndrome du côlon irritable (SCI) et la diarrhée en stimulant le passage des aliments dans le tube digestif. De plus, l’enzyme digestive bromélaïne contenue dans l’ananas aide à décomposer les protéines afin qu’elles puissent être facilement absorbées par l’organisme.

Supprimer la toux – Au lieu de prendre du sirop contre la toux à la pharmacie, pourquoi ne pas utiliser des ananas comme remède naturel contre la toux ? Les ananas n’ont pas seulement meilleur goût, on dit aussi qu’ils sont cinq fois plus efficaces. La raison pour laquelle ce fruit tropical peut supprimer la toux est qu’il est riche en vitamine C qui renforce le système immunitaire et en bromélaïne qui décompose le mucus et empêche la production de mucus. De plus, les ananas ont de puissantes propriétés anti-inflammatoires qui aident à combattre les infections et à tuer les bactéries. (Connexe : Attention parents : Utilisez du jus d’ananas pour combattre le mucus indésirable et la toux au lieu du sirop contre la toux conventionnel.)

Renforcer les os – L’un des avantages moins connus de l’ananas est qu’il aide à améliorer la santé des os. Cet avantage peut être attribué à la teneur élevée en manganèse du fruit qui améliore la solidité des os, favorise la croissance et la réparation.

Stimuler la santé bucco-dentaire – Les ananas peuvent améliorer votre santé bucco-dentaire sans la toxicité associée au fluorure et aux autres ingrédients couramment utilisés dans les produits d’hygiène bucco-dentaire. Ce fruit possède de puissantes propriétés astringentes et antioxydantes qui aident à renforcer les gencives et à protéger contre le cancer de la bouche.

Amélioration de la circulation sanguine – Un autre minéral que l’on trouve en abondance dans les ananas est le cuivre, qui est nécessaire à la formation des globules rouges. Il est important d’avoir suffisamment de globules rouges car ils transportent l’oxygène vers les différentes parties du corps.

Favoriser la cicatrisation des plaies – La vitamine C est impliquée dans la production de collagène, ce qui est important pour réparer les tissus endommagés. Heureusement, les ananas sont riches en vitamine C, donc manger ce fruit peut favoriser la guérison des plaies et même protéger contre les infections.

Réduire les symptômes de l’arthrite – Les patients qui souffrent d’arthrite peuvent soulager certains de leurs symptômes à l’aide d’ananas car ceux-ci ont des propriétés anti-inflammatoires. Cet avantage est de nouveau attribué à l’enzyme bromélaïne.

Maintien de la pression artérielle – Le potassium est un minéral important lorsqu’il s’agit d’abaisser la pression artérielle puisqu’il combat les effets du sodium. Malheureusement, la majorité des adultes américains sont déficients en ce minéral. En mangeant des ananas, vous pouvez aussi augmenter naturellement votre taux de potassium.

Prévention du cancer – Parmi les différents composés présents dans les ananas, le manganèse est particulièrement bénéfique pour la prévention du cancer. En effet, le manganèse joue un rôle central dans la production de l’enzyme antioxydante superoxyde dismutase. Grâce à cette enzyme, le nombre de radicaux libres cancérigènes dans l’organisme est réduit, tout comme le risque de cancer.

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