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Le processus DETOX : ce qu’il est et pourquoi il est nécessaire

Le régime de désintoxication a pris beaucoup d’ampleur ces dernières années, son terme est devenu populaire pour nous apprendre quels sont les meilleurs aliments pour nous désintoxiquer. Notre alimentation, même si elle est méditerranéenne, est pleine d’aliments qui nous font beaucoup de mal, pleins de toxines. Le nettoyage de notre organisme est essentiel pour jouir d’une bonne santé, et le processus de désintoxication, comme nous le verrons plus loin, a toutes les clés dont nous avons besoin.

Les aliments transformés, et toutes les graisses que nous consommons à travers les saucisses et la viande rouge, laissent dans notre corps des déchets qui mettent notre santé en danger. C’est la réalité de nos jours, nous négligeons souvent l’alimentation au profit du confort et de la rapidité, au lieu de nous occuper de ce qui nous convient le mieux.

Il ne s’agit pas d’un régime alimentaire en soi, la désintoxication est possible dans tout régime qui remplit les avantages de la détoxication de l’organisme des toxines et des déchets toxiques qui s’accumulent dans notre corps. Ces déchets peuvent être de toutes sortes, et ne proviennent pas exclusivement de la nourriture.

Beaucoup de gens se demandent encore ce qu’est un régime de désintoxication. Dans ce texte, nous verrons ce qu’est un régime de désintoxication, à quoi il sert et quels sont ses avantages. Ce n’est pas un régime qu’on nous vend, c’est une façon de prendre conscience de notre alimentation. C’est important si nous voulons mener un mode de vie sain. Nous vous montrons comment le faire et pourquoi il est important de le faire.


Qu’est-ce qu’un régime de désintoxication ?

Detox est l’abréviation populaire de « détoxification » et repose sur une alimentation responsable dans laquelle nous mangeons des aliments qui aident notre corps à se détoxifier. Détoxifier de quoi ? Il s’avère qu’à travers tout ce que nous introduisons dans notre corps, les toxines et les produits chimiques peuvent s’accumuler et se détériorer progressivement. Principalement grâce à une alimentation riche en graisses animales, notamment avec la malbouffe mais aussi avec l’air que nous respirons et qui contient des polluants, de la fumée de tabac et de nombreux médicaments que nous prenons.

C’est ainsi que notre corps se détériore à cause de ces polluants qu’il est nécessaire de combattre, et nous pouvons le faire grâce à une bonne alimentation, naturelle et saine, avec des aliments qui sont destinés à cet effet, pour détoxifier et nettoyer notre corps. Comme nous pouvons le voir, le processus de détoxication consiste à neutraliser les déchets toxiques qui se sont accumulés dans notre corps. L’élimination de ces toxines est cruciale pour que nous restions dans un bon état de santé général.

Le processus de détoxification neutralise les déchets toxiques qui s’accumulent dans notre corps par un processus de transformation chimique qui les transforme en composants relativement inoffensifs qui seront éliminés du corps par les selles ou l’urine. Les toxines pénètrent dans votre corps en respirant un air chargé de polluants, en mangeant de la malbouffe, en fumant ou en utilisant des produits dangereux. L’élimination de ces toxines de l’organisme est un facteur crucial pour le maintien d’une bonne santé générale.

Il existe des régimes de désintoxication prévus exclusivement pour éliminer les toxines d’une partie particulière du corps. En effet, si vous avez des problèmes avec votre côlon, votre système digestif ou votre foie, il existe des aliments qui contribuent exclusivement à améliorer l’état et les fonctions de cet organe particulier.


Pourquoi un régime de désintoxication est nécessaire

Comme nous l’avons déjà dit, ce type de régime est nécessaire pour nettoyer notre organisme de tous les agents extérieurs qui l’affaiblissent. Lorsque nos organes internes sont touchés, il est important de suivre un régime exclusivement au profit de cet organe. Il existe de nombreux aliments de désintoxication que vous pouvez facilement trouver.

Lorsque vous commencez un régime de désintoxication, vous devez savoir qu’il comporte deux étapes que vous devrez nécessairement franchir. La première est la phase dépurative qui a lieu au début de l’activité. Le second est le stade appelé antioxydant, qui apparaît après avoir vu le premier. C’est celle qui permet d’obtenir une purification complète et c’est aussi l’étape la plus longue.

Ces processus peuvent alterner entre eux. Vous vous êtes peut-être demandé combien de temps dure un régime de désintoxication ? En règle générale, elle ne devrait pas dépasser 21 jours. Ce régime, comme vous le verrez, consiste en une routine à base de fruits et de légumes, plus un grand apport en liquide.

Ce type d’alimentation finit par être nécessaire, car nous consommons régulièrement des aliments malsains, qui n’ont pas la capacité naturelle de détoxifier notre organisme, mais de le charger encore plus. Il existe des indicateurs dans notre corps des niveaux de toxicité auxquels vous pouvez prêter attention : fatigue récurrente, sensation de fatigue habituelle, sensation de gonflement, allergies, problèmes d’eczéma et problèmes digestifs. Les toxines présentes dans notre corps entraînent également des déséquilibres hormonaux, des défaillances du système immunitaire et des carences nutritionnelles.

Le régime de désintoxication vise à réparer et à vous aider à maintenir la capacité de désintoxiquer votre propre corps. Les avantages sont évidents, une fois qu’il a été purifié et que nous avons éliminé les toxines de notre corps, les symptômes sont une meilleure vitalité, de l’énergie, une amélioration de notre système immunitaire, une meilleure digestion et une plus grande résistance aux allergies. Quelque chose qui influence sans aucun doute aussi une amélioration de notre santé, non seulement physique mais aussi mentale en général.

Nous recommandons que si vous présentez des symptômes de fatigue, d’allergies récurrentes, d’irritabilité et d’appétit excessif, cela ne signifie pas que vous devez immédiatement suivre un régime de désintoxication. Il est nécessaire d’aller chez le médecin, de lui parler de vos symptômes, qui peuvent être causés par une grande variété de facteurs. Et il est recommandé de commencer un régime de désintoxication après en avoir discuté au préalable avec votre médecin.

En tout cas, n’oubliez pas que la base pour jouir d’une bonne santé réside souvent dans le changement de nos habitudes, comme le propose la méthode Create Health. Nous devons nous nourrir correctement et nous activer en faisant des choses qui contribuent à notre bien-être général.

Mais, en plus, nous devons aussi prendre soin de nos esprits, et pour cela, il existe des outils tels que l’app Siente – que vous pouvez télécharger ici – et qui peuvent être de grands alliés sur la voie d’une vie saine. Sa méthodologie est simple à utiliser, car elle inclut la pleine conscience et la psychologie positive pour améliorer votre bien-être, réduire le stress et, ce faisant, être plus heureux. Traduit avec www.DeepL.com/Translator (version gratuite)

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