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Le pollen d’abeille est l’un des super-aliments les plus complets de la nature – voici pourquoi

La plupart des gens connaissent le miel et ses nombreux bienfaits pour la santé, mais peu de gens connaissent un autre produit des abeilles appelé pollen d’abeille. Comme son nom l’indique, ce produit est fabriqué par les abeilles à partir du pollen qu’elles ont récolté et qu’elles transforment ensuite en granules en le combinant avec leur salive. Il peut sembler peu appétissant, mais il a un goût sucré et légèrement floral que vous allez adorer.

Chaque granule de pollen d’abeille est rempli d’acides aminés, de vitamines, d’acides gras et de minéraux nécessaires aux différentes fonctions de l’organisme. Cela fait du pollen d’abeille l’un des super-aliments les plus complets, donc si vous souffrez de carences nutritionnelles, ce produit peut combler les lacunes. Ces nutriments contribuent aux nombreuses propriétés bénéfiques du pollen d’abeille, dont les suivantes :

  • Contient de grandes quantités de protéines – La teneur en protéines du pollen d’abeille dépasse celle du bœuf, des œufs ou du fromage de poids égal. De plus, ces protéines se trouvent sous forme d’acides aminés libres que l’organisme peut facilement utiliser même en l’absence d’enzymes pour la dégradation des protéines.
  • Réduit l’inflammation – Le pollen d’abeille est riche en flavonoïdes tels que la quercétine qui sont connus pour leurs propriétés anti-inflammatoires. Des études ont montré que la capacité du pollen d’abeille à réduire l’inflammation est comparable à celle des anti-inflammatoires classiques.
  • Soulage les allergies – Une des utilisations traditionnelles du pollen d’abeille est un remède naturel contre les allergies. Les effets anti-allergiques de ce produit ont été observés par les chercheurs comme étant vrais puisqu’il est capable de réduire la quantité d’histamine produite par les mastocytes en réponse aux allergènes. (En rapport : Pollen d’abeille : la nature apporte une réponse aux allergies).
  • Protège contre le cancer – Des études récentes ont montré que le pollen d’abeille inhibe significativement la croissance tumorale et tue les cellules cancéreuses. Malheureusement, il n’y a pas beaucoup d’informations sur son fonctionnement.
  • Stimule le métabolisme et l’énergie – En raison de sa teneur élevée en protéines, le pollen d’abeille améliore également le métabolisme, qui est altéré chez les personnes présentant une carence en protéines. En raison de l’amélioration du métabolisme, le corps aura également des niveaux plus élevés d’énergie qu’il peut utiliser. De plus, le pollen d’abeille augmente la masse musculaire en restaurant les protéines qui ont été perdues.
  • Élimine les bactéries nocives – Le pollen d’abeille contient un élément antibiotique naturel qui est efficace contre les salmonelles et autres souches bactériennes.
  • Augmente la fertilité – Si vous avez de la difficulté à concevoir un enfant, alors vous pourriez bénéficier de manger du pollen d’abeille. Il a été démontré qu’il stimule la fertilité en stimulant la fonction ovarienne. De plus, le pollen d’abeille améliore la survie des oeufs pendant la phase d’incubation afin que la grossesse puisse se poursuivre.
  • Améliore les conditions de la peau – Le pollen d’abeille contient de grandes quantités d’antioxydants qui peuvent neutraliser les radicaux libres causés par les rayons ultraviolets du soleil ou l’exposition aux toxines de l’environnement. En mangeant régulièrement du pollen d’abeille, vous pouvez prévenir la formation de rides et de ridules. De plus, ses puissantes propriétés antibactériennes préviennent également l’acné et favorisent la guérison des plaies.

Comment manger du pollen d’abeille ?

Si vous voulez profiter des bienfaits du pollen d’abeille, commencez par manger 1/4 à 1/2 cuillère à café par jour. Il est également préférable de ne pas le cuire avant de manger, car la chaleur peut dénaturer certains de ses composants bénéfiques. Une bonne chose à propos du pollen d’abeille est que vous pouvez facilement l’incorporer dans les aliments que vous mangez normalement. Certaines des manières par lesquelles vous pouvez l’inclure dans votre régime alimentaire incluent ce qui suit :

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  • Saupoudrer sur du yogourt, des céréales ou de la farine d’avoine.
  • Ajoutez-le à votre granola maison.
  • Mélangez-le dans vos smoothies
  • Garnir de chocolat noir.
  • Mettez-le sur votre pain.

Pour plus d’articles sur les bienfaits des superaliments pour la santé, visitez Superfood.news.

Written by reformetasante

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