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Laquelle de ces trois façons saines de boire du café vous convient le mieux ?

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Vous ne pouvez pas résister à une bonne tasse de café ? C’est l’une des boissons les plus consommées avec de la caféine dans notre pays, mais c’est aussi l’une des plus addictives. La caféine contenue dans le café peut même causer des symptômes de sevrage qui affectent notre santé. Cependant, il existe des façons saines de boire du café. Pour ce faire, il suffit de mélanger des ingrédients plus sains pour vous aider à profiter d’une boisson plus bénéfique pour votre corps. Nous voulons que vous appreniez à mieux prendre soin de vous, alors voici 3 conseils pour vous aider à savourer votre café.

Comment boire du café d’une manière saine et saine
Si vous voulez apprendre à boire un café plus sain, la meilleure chose que vous pouvez faire est d’incorporer des ingrédients qui vous apporteront des bienfaits. Voici 3 façons saines de boire du café pour que vous puissiez les incorporer dans votre vie quotidienne et prendre soin de votre santé. Prenez note !

Café à la cannelle, parfait pour la perte de poids.

L’une des meilleures options pour un café sain est d’ajouter un peu de cannelle à votre boisson. Cette épice est chargée d’avantages qui nous aideront à jouir d’une santé plus forte et plus saine en parfaite condition. La cannelle dans le café nous aidera :

Perdre du poids : il a des propriétés amincissantes qui nous aideront à garder la forme.
Réguler le sucre : la cannelle équilibre la glycémie, ce qui permet d’éviter les pics de sucre.
Équilibre la graisse corporelle : c’est un autre des bienfaits de la cannelle, qui régule la quantité de graisse dans notre corps.
Pour profiter de tous ces avantages, il n’y a rien de mieux qu’un café avec de la cannelle entre les deux. Je veux dire, un jour oui et un jour non. Pour préparer ce café sain, il suffit de suivre les étapes suivantes :

Dans une casserole, vous devez mettre 1 verre d’eau, 1 cuillère à soupe de café et 1 branchette de cannelle.
Laisser bouillir tous les ingrédients ensemble.
Après 8 ou 10 minutes, éteindre le feu et vidanger le contenu en ne laissant que le liquide.

Café vert, sain et délicieux

Une autre des meilleures façons saines de boire du café est de changer de variété et de choisir le café vert. C’est l’une des boissons les plus à la mode ces derniers temps parce qu’elle apporte beaucoup d’avantages comme ceux-ci :

Aide à purifier le corps : il a un effet diurétique qui élimine les toxines et réduit la rétention d’eau.
Riche en antioxydants : le café vert nous fournit de nombreux antioxydants, des composants parfaits pour maintenir notre corps dans des conditions de santé parfaites.
Anti-inflammatoire : le café vert est riche en chlorogène, un composant qui aide à réduire l’inflammation dans le corps.
Comme vous pouvez le constater, le café vert est plus sain que le café conventionnel. Pour profiter de ces avantages, il vous suffit d’acheter ce type de café et de le préparer dans votre cafetière, comme vous le faites habituellement.

Café à la menthe, rafraîchissant et hydratant.

Enfin, une autre façon saine de boire du café est de le mélanger avec un peu de menthe. La raison en est que la menthe est une herbe chargée de bienfaits pour la santé tels que :

Hydratant naturel : c’est une herbe qui vous aidera à hydrater votre corps et à fournir plus de liquide à votre intérieur.
Riche en antioxydants : vous êtes ainsi mieux protégé contre les maladies externes et les virus.
Rafraîchissant : La menthe est un ingrédient très rafraîchissant qui vous aidera à mieux vous réveiller le matin.
De plus, le goût de la menthe est très particulier, ce qui vous permet de déguster un café différent et délicieux. Pour préparer ce café, il suffit de suivre les étapes suivantes :

Faites votre tasse de café comme vous le faites tous les jours.
Dans un verre séparé, ajouter de l’eau et 2 gouttes d’essence de menthe.
Ajouter le mélange avec la menthe au café et ajouter 2 gouttes de jus de citron et 2 glaçons.
Si vous le souhaitez, vous pouvez sucrer cette boisson avec un peu de sucre, de stevia ou de miel.

 

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