Santé

Huile de noix de coco contre huile de sésame : Lequel est le meilleur pour l’extraction de l’huile ?

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Certaines personnes qui s’entraînent à tirer l’huile en ne jurant que par l’huile de noix de coco. D’autres préfèrent de loin l’huile de sésame. Une étude indienne a comparé les deux huiles comestibles pour déterminer laquelle est la plus efficace pour réduire la gingivite.

L’extraction d’huile est l’équivalent ayurvédique de se gargariser avec un rince-bouche. On croit que le fait d’agiter une petite quantité d’huile naturelle dans la bouche pendant de longues périodes de temps tire les microbes et les toxines causant la gingivite de la bouche et dans l’huile. Les microbes sont tués par les composés bioactifs de l’huile pendant que la bouche est détoxifiée.

Diverses plantes sont utilisées dans cette ancienne pratique d’hygiène bucco-dentaire. L’avocat, le cumin noir, la noix de cèdre et l’huile d’olive sont parmi les plus populaires. Cependant, ils sont également très coûteux, surtout dans les pays en développement.

En Inde, l’huile de coco et l’huile de sésame sont des huiles comestibles très bon marché, largement disponibles et faciles à obtenir. On leur attribue également de nombreux bienfaits pour la santé, comme l’huile de noix de coco qui possède une forte activité anti-inflammatoire et antimicrobienne en raison de sa forte teneur en huile laurique.

Une équipe de chercheurs de plusieurs universités indiennes a décidé d’évaluer l’efficacité de ces substances dans l’extraction du pétrole. Ils ont publié leurs conclusions dans le Journal of Natural Science, Biology, and Medicine. (Connexe : La science de l’extraction de l’huile explique comment elle améliore la santé bucco-dentaire.

L’efficacité des huiles comestibles courantes sur la gingivite par extraction d’huile

Les participants au test étaient au nombre de 60. Chaque participant souffrait de gingivite légère à modérée due à l’accumulation de plaque dans la bouche.

Ils ont été divisés en trois groupes. Le premier groupe a pratiqué l’extraction de l’huile en utilisant une quantité confortable d’huile de noix de coco tandis que le second groupe a utilisé des quantités similaires d’huile de sésame. Le troisième groupe était le groupe témoin et n’utilisait ni l’une ni l’autre huile.

De plus, les trois groupes pratiquaient également le brossage de routine des dents. Pour le troisième groupe, c’était leur seul moyen d’hygiène bucco-dentaire.

Tout participant qui n’a pas pu terminer toute la période d’essai a été autorisé à se retirer de l’étude. Les chercheurs ont inclus de nouveaux participants pour les remplacer.

Le procès a duré 21 jours. Les chercheurs ont effectué des suivis hebdomadaires, au cours desquels ils ont examiné les cavités buccales des participants et encouragé ces derniers à continuer à tirer l’huile ayurvédique. Ils ont évalué le score de l’indice gingival pour chaque participant et chaque groupe avant le début de l’étude, ainsi que les septième, quatorzième et vingt et unième jours de l’expérience.

L’huile de noix de coco est la meilleure option pour l’extraction de l’huile ayurvédique.

Les chercheurs ont rapporté des améliorations considérables de la santé bucco-dentaire des participants des groupes d’extraction d’huile. Les membres de ces groupes ont connu une diminution considérable de la gravité de la gingivite, comme on a pu le constater lors des évaluations hebdomadaires.

Des deux groupes d’extraction d’huile, les utilisateurs d’huile de noix de coco ont connu des niveaux de réduction plus élevés que les utilisateurs d’huile de sésame. Le groupe des brosses à dents seules, par contre, a enregistré une légère amélioration de l’état gingival.

La gingivite est l’inflammation chronique des tissus gingivaux. Elle est causée par des conditions malsaines dans la cavité buccale, c’est pourquoi des mesures d’hygiène bucco-dentaire adjuvantes sont recommandées.

L’huile de noix de coco contient de l’acide laurique, qui est censé combattre l’inflammation et tuer les microbes. L’acide laurique est également théorisé pour réagir avec l’alcali présent dans la salive. La saponification qui en résulte crée un savon naturel qui détache la plaque qui s’accroche aux tissus gingivaux, nettoyant ainsi davantage la bouche.

Sur la base de leurs résultats, les chercheurs pensent que l’extraction de l’huile avec de l’huile de noix de coco est un moyen efficace de réduire la gravité de la gingivite, en particulier lorsqu’elle est prise avec des pratiques d’hygiène buccale typiques telles que le brossage régulier des dents.

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