Santé

Diarrhée liquide chez l’adulte: comment l’éviter correctement

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En général, la diarrhée liquide est générée lorsque les dépôts traversent rapidement l’intestin, ce qui empêche notre corps d’absorber correctement les graisses. Enfin, ces graisses sont éliminées à l’aide de matières fécales jaunes . 

Ce problème, dans la plupart des cas, dure au maximum deux jours, généralement en raison de l’anxiété ou du stress. 

Mais, dans les cas où la durée est prolongée, cela peut être le signe d’une infection intestinale, de problèmes de vésicule biliaire ou de pancréas. Si la diarrhée liquide chez l’adulte dure plus de 3 jours, il est préférable de consulter un gastro – entérologue .

En cas de diarrhée liquide jaune, il est essentiel d’éviter la déshydratation en augmentant la consommation de liquides (y compris d’eau). En outre, le régime alimentaire devrait inclure des produits légers qui ne surchargent pas votre intestin. 

Le meilleur moyen d’éviter la diarrhée très liquide

D’une manière générale, ce type de problèmes intestinaux peut être évité grâce à une bonne routine d’hygiène. Par exemple, avant et après être allé aux toilettes, la personne doit très bien se laver les mains, même avant et après avoir mangé, lors de la préparation de tout aliment. 

Bien qu’il existe différentes causes de diarrhée très liquide, il est très important de prendre en compte les recommandations suivantes: 

Mangez des aliments riches en fibres (il est recommandé d’utiliser un supplément riche en fibres) et des animaux faibles en gras. la vésicule biliaire et le pancréas. 

Ne pas fumer et réduire la consommation d’alcool réduit le risque de souffrir de calculs biliaires ou de pancréatite aiguë.

Pour éviter la giardiase infectieuse, il est préférable de consommer de l’eau purifiée quotidiennement. Restez hydraté en cas de diarrhée liquide pour éviter la perte d’électrolytes et d’eau. 

En cas de diarrhée liquide due à l’anxiété, il est conseillé de pratiquer des exercices de méditation ou de respiration. 

Sans oublier, vous devriez consulter le gastro-entérologue lorsque la diarrhée comprend d’autres symptômes, afin d’éviter d’autres complications de santé.

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