Santé

Des toxines partout ? Débarrassez-vous d’eux avec une désintoxication appropriée.

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Les toxines sont des substances nocives présentes dans l’environnement. Ils peuvent aller des métaux lourds, comme le plomb et le mercure, aux produits chimiques, comme les polluants et les insecticides, et tout ce qui se trouve entre les deux.

Nous sommes régulièrement exposés à des toxines. On peut les trouver n’importe où sur Terre, dans les montagnes de l’Himalaya comme dans les cultures maraîchères des villages de montagne isolés du Mexique, qui n’ont jamais été arrosés de pesticides.

Certaines personnes peuvent être moins exposées aux toxines dans certaines parties du monde, mais peu importe où vous êtes, même si vous vivez dans l’Antarctique, il y aura toujours des toxines autour de vous.

Les toxines sont peut-être partout, mais Charles Kwang de Kwang Wellness explique qu’il y a beaucoup plus que le simple fait de les éviter. D’abord, si les toxines s’accumulent dans votre corps et y restent trop longtemps, elles peuvent causer de graves problèmes de santé. “Le problème sous-jacent est que les gens vont se sentir plus malades plus tôt et qu’il est très important de comprendre comment régler ce problème “, dit Kwang.

Il est important de passer par un processus de “désintoxication” pour régler ces problèmes et rester en santé.

L’importance de subir une désintoxication adéquate

La désintoxication est le processus naturel d’élimination et de neutralisation des toxines de l’organisme. Vos reins, vos intestins et votre foie font normalement un bon travail pour éliminer ces toxines et les excréter comme déchets. Mais saviez-vous que suivre un régime de certains aliments de désintoxication peut grandement accélérer ce processus ?

Différentes personnes ont des réactions différentes à un régime de désintoxication, de sorte que la vitesse et l’efficacité de la désintoxication peut être fortement dépendant des besoins de l’individu. Kwang dit que si une personne est désintoxiquée correctement, elle peut voir des améliorations tout de suite. Ils se sentent mieux immédiatement et régulièrement. Par contre, si elle est mal faite, les résultats peuvent fluctuer et la personne peut alterner entre se sentir moins bien et se sentir mieux au cours des quelques mois qui suivent. Cela pourrait causer des ennuis à l’individu et peut mener à toutes sortes de problèmes. (Connexe : Pourquoi ta désintoxication te rend malade : L’article à lire absolument révèle les dangers d’une désintoxication agressive.

Selon Kwang, le principal problème est d’essayer de gérer la condition au lieu de se concentrer sur le cœur du problème.

“Les toxines se présentent sous forme de combinaisons de métaux lourds, dit Kwang. C’est le problème central, et c’est pour cette raison que les toxines doivent être détoxifiées sous forme d’une combinaison.

Aliments détoxifiants

Il existe de nombreux types d’aliments qui peuvent aider le processus de désintoxication. Selon votre type de corps et vos besoins alimentaires spécifiques, certains aliments diététiques peuvent être plus efficaces que d’autres. Plutôt qu’un jus de nettoyage, vous pouvez essayer des plats cuisinés maison avec des fruits et des légumes, riches en protéines maigres, en grains entiers non raffinés et en graisses saines.

Légumes : Les légumes sont chargés de substances phytochimiques, qui sont des composés naturels qui peuvent aider à réguler les hormones, à renforcer le système immunitaire et à prévenir les dommages cellulaires. Les légumes crucifères comme le brocoli, les choux et le chou-fleur constituent un excellent détoxifiant pour le foie. Le chou frisé, les artichauts, les oignons et l’ail sont aussi des choix populaires.

Fruits : Il est recommandé de consommer de cinq à dix portions de fruits par jour. Les petits fruits comme les mûres, les bleuets, les canneberges et les fraises offrent une foule d’avantages. Ajoutez un peu de variété et mélangez-la avec des pommes, des avocats, des papayes, des oranges, des ananas et des pastèques.

Haricots et légumineuses : Riches en fibres, en protéines et en fer, les haricots et les légumineuses favorisent un système digestif sain.

Les graisses. Assurez-vous de manger les graisses saines et de le faire avec modération. Vous pouvez les trouver dans les noix et les graines brutes, comme les graines de lin et les graines de tournesol, ainsi que dans les noix et le beurre de graines.

Si vous voulez en savoir plus sur le processus de désintoxication et d’autres façons d’améliorer votre santé, visitez simplement Detox.news.

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