Santé

Des remèdes simples qui traitent naturellement la nausée

34Views

Que ce soit parce que vous avez trop mangé ou parce que vous avez un bébé en route, vous aurez cette nausée à un moment donné de votre vie. Heureusement, il n’y a pas pénurie de remèdes naturels pour cette forme extrême d’inconfort à l’estomac. Alors la prochaine fois que tu auras des problèmes de ventre, ne panique pas. Cette liste vous couvre.

Des moyens naturels de soulager la nausée

  • Tournez-vous vers le gingembre – Le gingembre est peut-être le remède le plus populaire contre les nausées à la maison, le gingembre a aidé à soulager les maux d’estomac depuis des milliers d’années. On ne sait pas exactement comment fonctionne le gingembre, mais c’est le cas. En fait, un certain nombre d’experts et d’institutions médicales recommandent aux femmes enceintes de prendre du gingembre pour soulager leurs nausées. Même si vous n’êtes pas une femme enceinte, vous pouvez quand même profiter des qualités apaisantes du thé au gingembre, sucer du gingembre confit ou ajouter du gingembre cru à vos repas. (En rapport : Herbes qui aident à prévenir les nausées pendant la grossesse.)
  • Utilisez la menthe poivrée – Tout comme le gingembre, la menthe poivrée est un autre remède bien connu contre la nausée. Et, comme pour le gingembre, vous pouvez utiliser la menthe poivrée de différentes façons. Vous pouvez boire du thé à la menthe poivrée, manger des bonbons à la menthe poivrée, vous frotter l’estomac avec de l’huile essentielle de menthe poivrée ou simplement prendre une bouffée d’huile essentielle. Bien qu’il soit sécuritaire pour la plupart des gens, les personnes atteintes de reflux gastro-oesophagien pathologique (RGO) devraient l’éviter. En effet, la menthe poivrée peut détendre le sphincter œsophagien, créant ainsi une ouverture qui permet à l’acide gastrique de s’écouler dans l’œsophage et d’exacerber l’affection.
  • Prenez une bouffée – En plus de vous détendre, certaines odeurs peuvent apaiser les maux d’estomac. Outre la menthe poivrée, on pense que l’odeur d’agrumes atténue également les nausées. N’oubliez pas de vous approvisionner en huiles essentielles au cas où. Vous pouvez aussi trancher un citron ou gratter le zeste. Ceci est particulièrement efficace pour les femmes enceintes.
  • Soyez fade – Lorsque vous avez des nausées, la dernière chose que vous voulez, c’est de manger des aliments épicés ou gras. Leurs saveurs fortes ne feront qu’aggraver vos maux d’estomac. Essayez plutôt de manger des aliments fades. Les meilleurs aliments fades que vous pouvez trouver sont les bananes, le riz, la compote de pommes et les rôties. Ensemble, ils forment le régime BRAT, qui est un régime alimentaire spécialisé généralement suggéré pour les enfants.
  • Rester hydraté – C’est un must en cas de nausées accompagnées de vomissements. Votre corps aura perdu une bonne quantité de sucres et de sels en vomissant, alors remplacez-les par de petites gorgées d’eau, des boissons sportives ou du bouillon de légumes. Selon MedicalNewsToday.com, la consommation d’aliments salés peut également aider votre corps à mieux retenir les liquides. Cependant, vous devez éviter de boire jusqu’à ce que vous vous sentiez rassasié, car vous courez le risque d’aggraver vos nausées. Le même résultat, ainsi que le ballonnement, peut se produire si vous buvez des liquides gazéifiés, alors restez à l’écart de ceux-ci aussi bien.

Faites attention à votre posture – Il est tentant de s’allonger tout en se sentant nauséeux. Mais dans ce cas, s’asseoir debout est idéal parce qu’il favorise la digestion et peut même permettre à votre nausée de passer beaucoup plus vite. Par conséquent, vous voudrez aussi éviter de vous pencher vers l’avant pour éviter d’exercer une pression sur votre abdomen.

Laisser un commentaire