Des fruits parfaits pour éviter le rhume.

Il arrive un moment de l’année où le changement soudain de température endommage notre système immunitaire et vous donne parfois la grippe. De nos jours, sur la voie du succès, un rhume peut à la fois entraver certains plans et les retarder.

C’est pourquoi vous devez connaître certains fruits qui sont bénéfiques pour votre santé et qui aident à prévenir les rhumes à long terme. À la fin, vous trouverez une recette de jus anti-froid qui vous aidera à combattre et à prévenir cette maladie.

  • Kiwi
    Un petit fruit que beaucoup négligent mais qui est très nécessaire dans votre vie et puissant. Parmi les qualités les plus pertinentes, on peut citer le fait qu’il aide à dormir, à perdre du poids, à contrôler les problèmes cardiaques et à prévenir les rhumes. Tout cela est possible parce qu’il contient de grandes quantités de vitamine C, ce qui permet de contrôler chacun des processus mentionnés ci-dessus et d’apporter des avantages à votre santé

Fraise
Bien que ce fruit soit couramment utilisé comme dessert, il peut vous aider à éviter un rhume. Parmi ses principales propriétés figure sa teneur élevée en vitamine C et en minéraux essentiels pour l’organisme. En consommant fréquemment la fraise, il est possible d’éviter ou de réduire le risque de contracter une maladie bactérienne, ce qui constitue un excellent outil pour augmenter la réponse du système immunitaire.

  • Mandarine
    Depuis l’époque de vos grands-parents, les agrumes sont considérés comme une partie importante des remèdes contre le rhume. Mais c’est parce que l’un de leurs grands avantages est qu’ils contiennent de la vitamine C qui aide à une meilleure absorption du fer. C’est pourquoi il est recommandé de l’intégrer dans son alimentation quotidienne afin d’obtenir ces bénéfices.

Ananas
Un des fruits que vous pouvez consommer de différentes manières et qui sont tous délicieux, que ce soit en morceaux, à l’eau ou au jus. Plus précisément, l’ananas contient certaines propriétés et des ingrédients actifs tels que la bromélaïne, qui aidera les processus antibactériens et anti-inflammatoires. Ce qui permettra d’éviter d’attraper un rhume.

Papaye
Parfait pour le petit-déjeuner, c’est un excellent fruit qui a de grands avantages tant au niveau des nutriments pour éviter les rhumes. Il contient des propriétés bénéfiques pour le système digestif ; ce fruit a des vitamines A, C et des propriétés pour la macrobiotique intestinale.

Recette du jus de la grippe
Voici une recette spéciale pour créer un jus pour la grippe. Vous pouvez le consommer lors des saisons de changements climatiques extrêmes ou lorsque vous avez déjà un rhume. Cela aidera vos défenses à s’élever et vous sentirez beaucoup de défenses dans votre corps.

Les ingrédients que je vous donne ci-dessous sont pour 2 portions.

Ingrédients :

  • 2 goyaves
  • 2 citrons
  • 2 oranges
  • 1 cuillère à soupe de gingembre
  • 1 kiwi
  • ½ gousse d’ail
  • 2 cuillères à soupe de miel

Procédure :
1) Les citrons et les oranges doivent être débarrassés de leur peau.

  1. Ajouter dans un robot ou un mixeur : citrons et oranges, goyaves, gingembre, kiwi et ail. Laissez reposer quelques minutes jusqu’à ce qu’il ait une texture épaisse ; si vous le jugez nécessaire, vous pouvez ajouter une demi-tasse de jus d’orange pour le rendre plus liquide.
  2. Ajoutez la cuillerée de miel au mélange et remettez tous les ingrédients en place pendant quelques secondes.
  3. Placez le jus dans un verre.