Débarrassez-vous d’un mal de tête en 5 minutes grâce à ces remèdes qui ont fait leurs preuves.

Personne n’aime avoir un mal de tête, il n’y a jamais de moment propice pour en avoir un, et ils peuvent être si difficiles à traiter. Tout le monde a recours aux médicaments contre la douleur, mais parfois ils ne suffisent pas, que l’on cherche à soulager un mal de tête ou que l’on ne veuille pas toujours atteindre l’Advil.

Vous pouvez toujours essayer d’autres méthodes. Les gens essaient de guérir les maux de tête de toutes sortes de façons. Aujourd’hui, nous allons passer par des méthodes naturelles pour soulager les maux de tête, mais pour l’instant, commençons par ce mal de tête.

Comme nous l’avons dit, nous connaissons l’Advil et d’autres médicaments contre la douleur, mais il existe aussi des méthodes naturelles rapides et efficaces que vous pouvez essayer. Tout d’abord, le corps dispose d’une série de points d’acupression qui, massés pendant environ 30 secondes, peuvent aider à soulager les maux de tête et autres douleurs en cinq à dix minutes, qu’il s’agisse d’un léger pincement au niveau du front ou d’une migraine à part entière.

Ces méthodes pourraient vous aider la prochaine fois que vous aurez une douleur aiguë au point Yin Tang numéro un, également appelé le troisième œil. Ce point de pression est situé au centre du front, directement entre les yeux.

De nombreuses personnes ressentent une douleur à cet endroit car nous utilisons tellement notre esprit tout au long de la journée, et cette zone peut commencer à être tendue afin de soulager la douleur que vous pouvez utiliser votre majeur et votre index pour serrer doucement pendant quelques instants.

Faites cela pendant une minute pour aider à soulager la douleur des points Zen Xue numéro deux. Ces points se trouvent au sommet de l’os de vos sourcils, tout comme le haut du nez commence à être massé à cet endroit afin de soulager un mal de tête ; vous effectuez des mouvements lents et circulaires lorsque vous appliquez une pression sur ces points.

Ce processus peut également aider en cas d’écoulement nasal et peut améliorer la vision. Trois points Yin Zheng. Vous pouvez trouver ces points de chaque côté des narines, juste au-dessus des lèvres. Ils doivent être alignés avec les yeux.

Vous pouvez également les localiser en palpant une petite fossette au bas de votre pommette, en massant cette zone et en appliquant une pression pour ouvrir les sinus, réduire les maux de tête et diminuer le niveau de stress. Le numéro quatre est le point Tian Zhu.

Ces points sont situés à l’arrière de la tête, au centre de la nuque. Vous pouvez masser ces points pour soulager la congestion I ou les douleurs aux oreilles et pour soulager les migraines ou les maux de tête sévères. Ces points peuvent être massés pour soulager l’insomnie et le stress, mais aussi pour soulager les douleurs ou raideurs de la nuque.

Pour obtenir les meilleurs résultats, il convient d’effectuer des mouvements fermes et réguliers à cet endroit. Le numéro cinq doit coller des points. Ce point est situé juste au-dessus de l’année. À environ deux ou trois centimètres du début de la ligne des cheveux, massez cette zone pour soulager la fatigue des yeux.

Il peut également aider à éliminer les dépendances et à rétablir l’équilibre du système nerveux ; pour masser ce point, utilisez votre index pour appliquer une pression sur le point et votre pouce pour appliquer une pression à l’arrière de l’oreille numéro six.

Il pointe. Il s’agit probablement de l’un des points de pression les plus connus, situé dans la membrane de la peau entre le pouce et l’index. Ce point peut être pressé afin de soulager les douleurs du dos et du cou ainsi que les migraines.

Ce point peut également être pressé pour réduire les nausées afin d’obtenir le meilleur. Pour accéder à cette zone, assurez-vous que votre poing est en forme de balle. Avant d’effectuer ce numéro de massage, sept points sacrés situés directement au-dessus du coccyx, à la base de la colonne vertébrale.

Ces points peuvent être massés pour aider à soulager les crampes et autres douleurs de ménestrel ; il suffit de s’allonger sur le dos et de se coucher. Vos mains, pour une pression supplémentaire, massent les deux points au-dessus du coccyx pendant quelques minutes chacun, puis répétez l’opération si nécessaire.

Péricarde numéro huit. Cet endroit peut être situé sur votre poignet à environ 5 cm du bas de la paume de la main lorsque vous le massez doucement. Ce point peut aider à soulager les nausées et les vomissements, que ce soit à cause des mouvements de la grossesse, de la maladie des nerfs ou simplement de la grippe. Les personnes se trouvant nauséesuses pour diverses raisons, appliquez une pression sur ce point en utilisant votre index et votre majeur et répétez si nécessaire.

Il existe en fait des bracelets spéciaux appelés « see bands », conçus pour exercer une pression à cet endroit pendant les voyages en bateau. Si elles ne fonctionnent pas, ne paniquez pas. Il existe de nombreux remèdes naturels contre les maux de tête que vous pouvez utiliser pour vous débarrasser de ce douloureux fardeau et quel genre de Reformetasante serions-nous si nous ne les passions pas en revue ici et maintenant, la boisson numéro un pour soulager les maux de tête : l’eau, ce conseil pourrait être l’un des plus importants lorsqu’il s’agit de soulager les maux de tête, car, honnêtement, la déshydratation est l’une des plus grandes causes de douleur dans votre tête.

Ce point a été prouvé par des chercheurs, Christian robear et Cishek Walker, qui ont découvert grâce à une étude que la déshydratation chronique est une cause fréquente de tension, de maux de tête et de migraines. Heureusement, une étude similaire a montré que l’eau potable soulage les symptômes des maux de tête chez la plupart des personnes déshydratées dans un délai de 30 minutes à 3 heures.

Cependant, vous ne devriez pas, attendre d’avoir un mal de tête pour boire de l’eau, mais plutôt vous concentrer sur l’étalement de celui-ci. Tout au long de la journée, le deuxième soulagement des maux de tête consiste à manger du magnésium. Dans une étude de 2012 sur les maux de tête, les scientifiques, les oies Alexander mashkov et Jasmine Vera ont découvert que l’un des meilleurs remèdes contre cette affection est le magnésium, mais quelle quantité de magnésium devriez-vous prendre dans une étude similaire ? Ils ont découvert qu’un traitement avec 600 milligrammes de citrate de magnésium par voie orale par jour aidait à réduire à la fois la fréquence et la gravité de la migraine.

Maux de tête. Cependant, la prise de suppléments ne correspond pas vraiment au motif de nos remèdes naturels. Vaincre les maux de tête, soulager, calmer, a une approche différente : manger du magnésium, des aliments riches ; ceux-ci comprennent les haricots à grains entiers, le brocoli, les noix et les graines.

Soulagement des maux de tête, numéro trois : utiliser des huiles essentielles. Certaines personnes pourraient assimiler ces remèdes naturels à l’huile de serpent. Pourtant, ils sont, soutenus par la science. Des recherches menées par des scientifiques ont montré que l’application d’huile essentielle de menthe poivrée sur les tempes permettait de réduire les symptômes des maux de tête dus à la tension.

Une autre étude a découvert que l’huile de lavande est très efficace pour réduire la migraine, la douleur et les symptômes associés lorsqu’elle est appliquée sur la lèvre supérieure et inhalée pour soulager les maux de tête de Vanquish. Calme recommande également l’huile de basilic et de masser l’huile de basilic dans vos tempes ou d’autres zones pour le soulagement ou de la faire bouillir pour obtenir un soulagement relaxant des maux de tête à la vapeur de basilic.

Numéro 4 de l’acupuncture. Cela peut sembler effrayant pour certains de nos lecteurs, mais c’est le cas. En fait, l’acupuncture est tout à fait sûre et efficace pour soulager les maux de tête. Une étude réalisée par des scientifiques a constaté ce fait sur 22 études, dont plus de 4 400 personnes, et a conclu que l’acupuncture était aussi efficace que les médicaments courants contre la migraine et, comme pour tous nos lecteurs concernés, avec la sécurité de la pratique.

Donc si vous n’avez pas peur des aiguilles, envisagez d’essayer cette technique de la médecine traditionnelle chinoise. Soulagement des maux de tête,

Numéro cinq. Cette pratique est l’un des meilleurs moyens au monde de se détendre.

Vous étirez un corps fatigué et surtout, cela aide à soulager les maux de tête. Une enquête scientifique nous a permis d’apprendre qu’après leur étude, la fréquence et l’intensité des maux de tête étaient plus réduites chez les personnes qui recevaient à la fois une thérapie de yoga et des soins conventionnels que chez celles qui ne recevaient que des soins conventionnels.

De plus, une autre étude a révélé qu’après seulement trois mois, ceux qui pratiquent beaucoup le yoga présentaient une réduction de la gravité de la fréquence des maux de tête et des symptômes associés. Donc, si vous avez beaucoup de maux de tête et que vous avez besoin de temps supplémentaire, essayez de trouver un studio près de chez vous ou, mieux encore, essayez d’obtenir une vidéo en ligne et d’en faire dans le confort de votre foyer pour soulager vos maux de tête, exercice numéro 6.

C’est probablement l’un des meilleurs moyens de se débarrasser des maux de tête, surtout en termes de fréquence et de gravité. De nombreuses études ont été réalisées sur ce sujet, notamment ces deux-là. La première a révélé que quatre-vingt-onze personnes ont trouvé que 40 minutes de vélo en salle trois fois par semaine étaient plus efficaces que les techniques de relaxation pour réduire la fréquence des maux de tête.

Dans une étude encore plus importante. Ils ont découvert que plus de 92 000 personnes ont montré qu’un faible niveau d’activité physique était clairement associé à un risque accru de maux de tête, alors sortez et faites de l’exercice.

Que pensez-vous de notre liste ? Avez-vous voulu essayer l’une des méthodes que nous avons mentionnées ?

Souhaitez-vous essayer l’une des méthodes que nous avons mentionnées ? Avons-nous oublié l’une des meilleures ?

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