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Comment arrêter de se ronger les ongles?

Il y a des gens, soit à cause de l’ anxiété , des nerfs, soit simplement parce qu’ils ont adopté cette habitude dès leur plus jeune âge. Ils atteignent les adultes en mangeant leurs ongles. Si tel est votre cas et que vous vous demandez comment arrêter de manger vos ongles, n’arrêtez pas de lire . 

Pourquoi on se ronge les ongles?

Pourquoi on se ronge les ongles?

Ce trouble est scientifiquement appelé onychophagie et est une maladie de nature psychologique. Par conséquent, en faire une habitude inhabituelle peut en faire un trouble incontrôlable. Des études menées par d’autres organisations ont montré qu’environ 40% de la population adolescente souffre ou a souffert de cette maladie. 

Comment cette mauvaise habitude peut-elle affecter notre santé? 

Cela peut nous affecter de la peau, même au sein de notre corps. En effet, lorsque nous nous mordons les ongles, nous ne détruisons pas seulement la zone de la peau ou les membranes qui composent nos ongles. De plus, nous déchirons la peau et provoquons des plaies qui peuvent s’infecter. Habituellement, les mains sont notre principal outil de travail naturel. Avec eux, nous préparons la nourriture, nous maquillons, nous manipulons nos téléphones portables. En fait, qui n’a jamais entendu ou lu que sur le clavier d’un ordinateur, il y a autant ou plus de microbes que dans les toilettes? 

En un résultat, ce qui rend nos mains sur les véhicules transporteurs de germesinfectieux Qui s’accumulent dans nos ongles et qui, lorsqu’ils sont portés à la bouche, peuvent devenir des bactéries. Cela peut causer des dommages à notre corps ou causer de vives douleurs abdominales. 

Le but est d’apprendre à cesser de manger vos ongles.

La première chose à laquelle vous devez penser est de faire face à votre cas. D’abord, supposons que vous ayez l’habitude de le faire, soit à cause de l’anxiété ou de la manie. Nous savons même qu’il est difficile de lutter contre la coutume, mais vous pouvez échanger contre quelque chose qui ne vous nuit pas autant. Cela pourrait être quelque chose qui n’est pas mauvais pour votre santé, puis d’apprendre à ne plus manger de vos ongles. 

1. échange positif: ayez toujours sous la main quelque chose que vous pouvez changer pour vos ongles et j’espère que vous ne songez pas à fumer. Ce pourrait être un stylo, une lanière, une pomme, tout objet est possible. 

2. N’oubliez pas à quel point ça a l’air: Un bon moyen d’apprendre à arrêter de manger vos ongles est de vous rappeler un épisode peu plaisant, lié à votre mauvaise habitude de manger vos ongles. Vous avez peut-être eu une mauvaise expérience dans le passé, lorsque votre partenaire vous a capturé en mangeant vos ongles. 

3. De belles mains: des ongles bien coiffés sont l’accessoire idéal pour les mains délicates. Mais oui, au contraire, vous avez les mains douces, mais les ongles ont disparu, ils n’ont pas fière allure. Nous voulons vous encourager à montrer vos mains sans crainte de les cacher. Pour ce faire, essayez de les garder toujours fixes. Par conséquent, si vous le voyez avec de l’émail, cela vous coûtera plus cher de les manger. En fait, vous pouvez ajouter à votre glaçage préféré, à l’ail ou aux épices. 

4. divertissement amusant:Pour mettre en œuvre nos conseils sur la façon d’arrêter de manger vos ongles, vous devez garder votre esprit distrait. Généralement, le loisir est le premier facteur qui déclenche le désir de manger vos ongles. 

5. Sport anti-morsures: pour étancher votre faim d’ongles, essayez de vous inscrire à une pratique sportive. En fait, c’est peut-être votre préféré. Dans l’après-midi, sortez votre vélo et promenez-vous à l’extérieur. Vous pouvez même vous inscrire à un cours de natation. De plus, avec ces disciplines, vous favoriserez également votre corps. 


Les ongles ne sont pas bons

Quand vous voyez vos ongles cassés à cause de vos piqûres, pensez-vous que les ongles ont du goût? Pas vraiment, il y a même de meilleurs goûts dans la vie . Pour mettre en œuvre nos excellents conseils sur la façon d’arrêter de manger vos ongles, vous devez effectuer un exercice de visualisation. Pour ce faire, imaginez-vous lors d’une importante réunion de travail en mangeant vos ongles. En fait, vous pouvez convenir que cela n’a pas l’air beau. Cela peut même sérieusement altérer la perception de vos collègues par votre travail. Par conséquent, réfléchissez-y à deux fois avant de vouloir dévorer vos ongles . 

Written by reformetasante

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