Combattez la carie dentaire et aidez à guérir les caries à la maison en 5 étapes faciles

À la fin du XIXe siècle, la santé dentaire en Grande-Bretagne était à un point abominable. Le processus d’urbanisation qui a eu lieu pendant la révolution industrielle a complètement modifié l’alimentation des gens. Les fruits et légumes frais étaient rares, et la consommation de sucre atteignait un niveau record. Le nouveau régime alimentaire urbain a été la source de caries et de pertes de dents généralisées, en particulier chez les enfants, explique la Royal Pharmaceutical Society.


Une étude de 1932 publiée dans le British Medical Journal a suggéré qu’un changement de régime alimentaire peut en fait inverser la tendance à la carie dentaire. Les chercheurs ont conclu qu’une carence en minéraux et en vitamines liposolubles, ainsi qu’une surconsommation d’acide phytique et de sucre transformé provoquent la carie dentaire
L’orateur et auteur David Wolfe utilise l’étude de 1932 pour plaider en faveur d’une solution en 5 étapes pour combattre la carie dentaire et guérir les caries. Continuez à lire pour découvrir pourquoi le plan en 5 étapes de Wolfe fonctionne !

  1. Éliminer le sucre. L’Association dentaire de Nouvelle-Écosse explique que le sucre aide la plaque dentaire à se multiplier rapidement en une substance épaisse et volumineuse qui, dans le cas de certaines bactéries, agit en fait comme une colle. En d’autres termes, le sucre rend plus difficile le nettoyage des dents des bactéries responsables de la carie.
  2. Consommez des aliments riches en nutriments. Cette règle est la même pour promouvoir la santé et éviter les maladies dans toutes les parties du corps. La nutrition de précision nous rappelle que les maladies parodontales sont liées à des carences en vitamines et en minéraux. Le calcium, le phosphore, le zinc, le folate, le fer, les acides gras oméga-3, les vitamines B et les vitamines A, C et D sont tous essentiels à la santé bucco-dentaire. La meilleure façon de se protéger contre la carie dentaire est de suivre un régime alimentaire complet axé sur les protéines maigres et les légumes frais.
  3. Pratiquer l’extraction buccale. L’extraction buccale est une tradition ayurvédique qui remonte à 3 000 ans dans l’Inde ancienne. La thérapie d’extraction buccale est réalisée en agitant doucement une cuillère à soupe d’huile dans la bouche pendant environ 20 minutes, ou jusqu’à ce que l’huile prenne une couleur blanc laiteux. L’huile doit ensuite être crachée dans la poubelle et ne doit jamais être avalée. L’extraction d’huile fonctionne en retirant les microbes des dents. Selon la fondatrice et propriétaire de Sugar Fix Dental Loft, le Dr Jessica T. Emery, dans un article sur le QI en dentisterie, l’extraction d’huile n’inverse pas les effets de la carie dentaire. Il s’agit toutefois d’une thérapie utile qui prévient les caries et les caries dentaires lorsqu’elle est utilisée en même temps qu’un brossage de dents régulier et l’utilisation du fil dentaire (deux fois par jour).
  4. Éliminer l’acide phytique. Selon la Fondation de la médecine alternative et intégrative, l’acide phytique bloque l’absorption de minéraux tels que le calcium, nécessaire à la structure saine des dents. L’acide phytique se trouve dans les céréales non fermentées comme le gruau, les céréales du petit déjeuner et les craquelins. Pour prévenir les caries, il est préférable d’éviter toutes les céréales non fermentées qui contiennent de l’acide phytique.
  5. Utilisez un dentifrice minéralisant. Les minéraux sont essentiels pour lutter contre les caries et les caries dentaires. M. Colgate explique que lorsque l’émail des dents s’affaiblit, il perd sa teneur en minéraux. La meilleure façon de remplacer la teneur en minéraux perdue (en plus de manger des aliments riches en minéraux) est d’utiliser un dentifrice minéralisant, qui remplace les minéraux perdus. C’est pourquoi de nombreux dentifrices de marque incluent du fluor, qui reminéralise activement l’émail. Une marque populaire de dentifrice minéralisant est disponible à l’achat ici.
    Ce plan simple en 5 étapes est facile à mettre en place et peut faire une différence extraordinaire dans votre santé bucco-dentaire. Mais avant de modifier votre routine de santé bucco-dentaire, il est important d’en parler à votre dentiste. Lui seul pourra vous dire quelle est la meilleure façon de promouvoir votre santé bucco-dentaire unique.
    Dites-nous comment vous combattez la carie et prévenez la carie dentaire ! PARTAGEZ cet article sur les médias sociaux