Santé

Cette boisson réduit de 80 % le risque de développer la maladie d’Alzheimer.

45Views

 

Si vous êtes un buveur de thé, il y a des nouvelles fantastiques pour vous. Dans une étude récente, les scientifiques ont trouvé des preuves que la consommation de thé pourrait réduire considérablement le risque de développer la maladie d’Alzheimer. Si vous n’êtes pas un buveur de thé, il est peut-être temps de reprendre des habitudes saines !

réduit de 80 % le risque de développer la maladie d'Alzheimer

Le thé réduit de 86 % le risque de développer la maladie d’Alzheimer.

Le thé pour l’étude sur la maladie d’Alzheimer a été préparé à l’Université nationale de Singapour. Au cours de l’étude, la recherche a suivi plus de 950 adultes âgés de 55 ans et plus. Ils ont également étudié leurs habitudes de consommation de thé de 2003 à 2005. De 2006 à 2010, les chercheurs ont fait un suivi auprès des médias et des femmes qui ont participé à l’étude pour évaluer leur fonction cognitive.

Les résultats ont montré que les personnes qui buvaient régulièrement du thé réduisaient de 50% leur risque de troubles neurocognitifs ! Peut-être encore plus impressionnant, les bienfaits protecteurs du thé sont particulièrement efficaces pour les personnes génétiquement prédisposées à la maladie d’Alzheimer. Ce groupe a montré une réduction du risque de déficience cognitive jusqu’à 86 %.

Comment le thé affecte le cerveau

Selon les chercheurs, il n’y a pas de type spécifique de thé à boire. Tant que le thé est fait de feuilles de thé et que vous le buvez constamment, vous réduisez votre risque de développer la maladie d’Alzheimer.

Comment les feuilles de thé profitent-elles au cerveau ? Les feuilles de thé contiennent des catéchines et des feuilles de thé, qui sont chargées d’antioxydants et de propriétés anti-inflammatoires qui aident à protéger le cerveau du vieillissement.

Dans une étude réalisée en 2013, les chercheurs ont découvert que la théine et la caféine contenues dans le thé aidaient les buveurs de thé à mieux performer au travail en augmentant la créativité et la vigilance. Lorsque la caféine est combinée à la L-Théanine (un acide aminé qui favorise la relaxation), la combinaison agit pour réduire la fatigue mentale tout en augmentant la vigilance et la mémoire.

Dans une étude réalisée en 2012, les chercheurs ont découvert que l’EGCG, un produit chimique présent dans le thé vert, aide à améliorer la mémoire. Ce produit chimique a la capacité d’augmenter la production de cellules progénitrices neurales, que le cerveau utilise ensuite pour ses propres besoins.

Comment savourer votre thé

Pour profiter des bienfaits du thé qui stimulent les capacités du cerveau, assurez-vous d’utiliser de vraies feuilles de thé. Les sachets de thé peuvent être un moyen pratique de savourer votre boisson, mais selon l’étude sur la maladie d’Alzheimer, les feuilles de thé sont responsables de tous les bienfaits pour la santé. Ainsi, si vous préférez le thé noir, le thé vert ou d’autres types de thé, vérifiez votre magasin local d’aliments naturels pour les feuilles détachées et les thés biologiques. Vous pouvez même récolter vos propres feuilles.

Voici un autre conseil : beaucoup d’entre nous aiment sucrer les choses, mais faites attention à ce que vous ajoutez à votre boisson. Votre thé peut rapidement devenir un ajout malsain à votre alimentation si vous ajoutez trop de sucre. Si vous aimez le thé un peu plus sucré, essayez d’ajouter une petite quantité de miel biologique cru local. Si vous préférez un peu de thé crémeux, essayez d’ajouter un peu de lait de coco pour une alternative sans produits laitiers au lait ordinaire ou aux crèmes sucrées – savourez !

 

Laisser un commentaire