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  Parfois, nous pensons que nous mangeons bien parce que nous mangeons toutes sortes d’aliments et suivons un régime alimentaire équilibré. Cependant, le corps ne peut pas toujours profiter de tous les nutriments que nous fournissons. Découvrez 6 combinaisons d’aliments pour faire le meilleur usage des nutriments, ci-dessous. Comment combiner les nutriments pour que votre corps puisse mieux les utiliser ...

  Je suis sûre que vous vous êtes sentie ballonnée, fatiguée ou endormie plus d’une fois après un grand repas. Ce sont tous des symptômes d’une mauvaise digestion, quelque chose qui peut nous arriver très souvent si nous ne savons pas comment combiner les aliments. Mais quels aliments facilitent la digestion ? Découvrez comment combiner les aliments pour faire une bonne ...

    Selon certains spécialistes de la nutrition, le nombre de canulars sur ce qu’il faut manger, comment manger et quels régimes suivre s’est multiplié ces dernières années, un sujet qui exige beaucoup de sagesse et de sérieux. Ainsi, l’allégation selon laquelle les glucides prennent plus de poids la nuit est considérée comme un véritable mythe, selon le type d’aliments ...

  Si vous voulez perdre quelques kilos en trop, il est probable que l’un des régimes que vous avez considéré est le régime dissocié, dans lequel il est interdit de mélanger des aliments protéinés avec des glucides parce qu’ils prennent du poids. Mais les protéines peuvent-elles être mélangées aux glucides ? Découvrez la réponse ci-dessous. Le mélange de protéines et de ...

  Avec l’arrivée des mois les plus froids de l’année ou des changements soudains de température, la grippe et le rhume nous obligent souvent à nous reposer et à suivre un traitement médical spécifique. Les maux de gorge sont précisément l’un des premiers symptômes d’un rhume et, par conséquent, il est très important de contrôler votre alimentation pour favoriser une ...

Ces aliments sains peuvent stimuler votre métabolisme, renforcer votre système immunitaire et vous offrir un mode de vie riche et sain. La quantité de nourriture qui fournit à l’organisme des nutriments très bénéfiques est assez élevée. Mais imaginez si nous pouvions choisir des aliments qui sortent de l’ordinaire. Ces aliments fournissent à l’organisme des nutriments qui devraient être utilisés tous ...

L’huile d’olive contient beaucoup de macronutriments, d’acides gras et de vitamines. C’est un produit très précieux pour notre santé. Nous avons dressé une liste des raisons les plus convaincantes de boire de l’huile d’olive. Il suffit de prendre une cuillère à soupe sur un estomac vide. Et à la fin de l’article, il y a un bonus cool que chaque ...

Si les yeux sont la fenêtre de votre âme, alors la peau est la fenêtre de votre santé. Votre peau reflète ce que vous mangez, c’est pourquoi les crèmes et lotions topiques ne peuvent pas faire grand-chose pour l’apparence de votre peau. Puisque le vieillissement commence de l’intérieur vers l’extérieur, il est logique de commencer à prendre soin de votre ...

L’inspiration pour ce plat de poulet mariné avec du lait de coco et du riz est venue après avoir regardé le garde-manger et se souvenir d’une recette qui avait été signée il y a un moment. Le lait de coco en fait utilisé un peu comme la crème dans la cuisine est parfait pour prendre de temps en temps comme une sauce et est grande dans les plats épicés, avec un arôme ...

Le gain de poids est souvent associé à la suralimentation et peut être causé par la folie hormonale. Bien qu’il soit facile de prendre du poids, perdre du poids ne l’est pas. Divers déclencheurs comme le stress, l’âge, les gènes et les mauvais choix de mode de vie peuvent causer un déséquilibre hormonal menant à l’obésité. Voici les 9 hormones ...

On sait maintenant que les protéines d’origine végétale ne sont pas pires que celles dérivées des aliments d’origine animale. Découvrez ci-dessous comment combiner les protéines végétales. Comment combiner les protéines végétales ? Que vous soyez végétarien ou que vous ayez décidé de réduire la consommation de produits d’origine animale dans votre alimentation, vous devez maintenant assurer une bonne dose d’aliments ...

Voulez-vous perdre du poids ? Ainsi, l’un des premiers changements que vous devez faire est de réduire votre apport calorique dans votre alimentation. En réduisant votre apport calorique hebdomadaire, vous ferez en sorte que votre corps commence à brûler les graisses qui se sont accumulées dans votre corps et donc à perdre du poids. Mais comment faire un régime hypocalorique ...

Au fil du temps, les hamburgers sont passés du fast-food à la cuisine et à la gastronomie familiale grâce aux hamburgers signature ou hamburgers gourmands. Et qui ne le fait pas, nous sommes de plus en plus d’humeur. Donc, si vous aimez les hamburgers et que vous voulez commencer à prendre soin de votre alimentation, nous voulons vous montrer que ...

Si votre but maintenant que l’été arrive est de perdre du poids, vous devriez commencer à vivre une vie beaucoup plus saine et cela commence, sans aucun doute, en suivant un régime alimentaire sain. Découvrez 5 aliments que vous ne devriez pas combiner si vous voulez perdre du poids, ci-dessous. Quels aliments ne devriez-vous pas mélanger si vous voulez perdre ...

Si vous regardez les étiquettes lorsque vous magasinez, vous avez peut-être remarqué que de nombreux aliments contiennent des ingrédients curieux qui commencent souvent par la lettre E suivie d’un chiffre. Savez-vous ce que sont les additifs alimentaires et à quoi ils servent ? Découvrez-le ci-dessous. Découvrez ce que sont les additifs alimentaires et leurs fonctions. Selon le Code alimentaire , ...

Ce que vous mangez peut être plus étroitement lié à votre santé mentale que vous ne le pensez. 2017 a vu la publication des premiers essais cliniques randomisés qui ont testé si un changement de régime alimentaire pouvait traiter la dépression modérée à sévère. L’étude SMILES et le récent essai HELFIMED concluent tous les deux que cela fonctionne. L’essai HELFIMED ...