Santé

Buvez un thé infusé de cactus coréen pour remédier naturellement à votre constipation.

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Traitez votre constipation naturellement avec le figuier de Barbarie de l’Est (Opuntia humifusa), un cactus commun en Corée. Dans une étude publiée dans la revue BMC Complementary and Alternative Medicine, des chercheurs coréens voulaient déterminer si l’extrait de cactus pouvait atténuer la constipation induite par le lopéramide chez la souris.

En Corée, certaines personnes boivent le jus du figuier de Barbarie de l’Est en le broyant et en y ajoutant de l’eau. Il est populaire pour ses propriétés fonctionnelles et ses effets antioxydants. Cependant, son effet sur la constipation n’a pas été suffisamment étudié.

L’étude a utilisé quatre groupes de souris : un groupe témoin, un groupe de contrôle de la constipation, un groupe de constipation recevant trois pour cent de l’extrait de figue de Barbarie de l’Est dans l’eau potable pendant 25 jours et un groupe de constipation recevant six pour cent de l’extrait de figue de Barbarie de l’Est dans l’eau potable pendant 25 jours. La constipation a été provoquée par une injection de lopéramide. Les chercheurs ont utilisé des paramètres fécaux, comme le nombre de granules fécaux et la teneur en eau fécale, comme indices de l’effet des agents laxatifs sur la constipation.

D’après les résultats, le traitement des extraits de figues de barbarie de l’Est a considérablement augmenté la production fécale, ce qui indique que le traitement au cactus a réduit la constipation chez les souris traitées par le lopéramide. Selon les chercheurs, ces résultats peuvent être attribués à la teneur en fibres alimentaires du cactus. Les fibres alimentaires se sont avérées bénéfiques pour divers problèmes de santé, comme les problèmes gastro-intestinaux, l’hypertension, le diabète, l’obésité, l’hyperlipidémie et la fonction immunitaire.

De plus, les souris traitées avec de l’extrait de figue de Barbarie de l’Est présentaient un transit gastro-intestinal amélioré et une teneur en acides gras courts. Les chercheurs ont expliqué que l’extrait de figue de Barbarie de l’Est était fermenté par des bactéries du côlon et aurait pu augmenter la population de bonnes bactéries intestinales. En même temps, le traitement a soulagé la constipation et amélioré l’environnement intestinal. C’est pourquoi on croit que l’extrait de figue de Barbarie de l’Est pourrait être utilisé comme prébiotique. De plus, l’extrait de cactus a également amélioré la teneur en mucus des cellules épithéliales des rats induits par le lopéramide. Cela signifie que le traitement par l’extrait de cactus améliore la constipation en modifiant l’environnement intestinal, comme l’intégrité de l’épithélium intestinal et la thérapie d’une barrière muqueuse perturbée.

En se basant sur les résultats de l’étude, les chercheurs ont déduit que l’ingestion d’extrait de figue de Barbarie de l’Est peut être utilisée comme traitement naturel contre la constipation.

La constipation et ses autres traitements

En cas de constipation, la personne a de la difficulté à expulser les selles dures. Elle peut survenir en raison d’un manque de fibres, d’un manque d’eau, de certains médicaments ou d’un problème médical sous-jacent. Heureusement, il existe des moyens naturels de traiter la constipation. Voici d’autres remèdes naturels que vous pouvez utiliser pour traiter la constipation :

  • Huile de ricin – Ce liquide de couleur jaune peut être utilisé pour la constipation en raison de sa propriété laxative. Cependant, comme il agit rapidement, il ne doit pas être pris au coucher. On peut l’accompagner d’un édulcorant comme le jus d’orange pour en affaiblir le mauvais goût.
  • Aliments riches en fibres – Les fibres se trouvent dans les fruits, les légumes et les grains entiers. Consommez environ 20 à 35 grammes (g) par jour pour soulager la constipation. Assurez-vous de boire beaucoup d’eau lorsque vous consommez des fibres pour aider à les faire circuler dans le système digestif.
  • Huile de poisson – L’huile de poisson est riche en acides gras oméga-3 qui peuvent aider à gérer les symptômes de constipation. L’huile de poisson se trouve dans les poissons d’eau froide comme le saumon, le maquereau, le flétan, les sardines, le thon et le hareng.
  • Herbes – Il y a beaucoup d’herbes qui sont des laxatifs naturels éprouvés. En fait, ils sont classés en deux catégories – les laxatifs à base de plantes qui forment une masse, qui comprennent l’orge, les graines de lin et le fenugrec, et les laxatifs stimulants, qui comprennent l’aloès, la Cascara sagrada et le séné.
  • Probiotiques – Les probiotiques sont les bactéries intestinales qui favorisent la digestion. Ils sont disponibles sous forme de suppléments et de certains aliments, comme le yogourt. (Liens : Remèdes à domicile contre la constipation – Les 10 traitements les plus efficaces.

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