Bien-être

BOULES D’ÉNERGIE AUX AMANDES MUESLI

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Pourquoi ne pas essayer de faire vos propres boules d’énergie aux amandes et muesli bio? Faites vous plaisir avec cette recette 100 % énergétique pour vous faire passer gracieusement du café aux cocktails !

Du muesli copieux, du beurre d’amande protéiné, de la farine de lin riche en oméga, du miel et du sirop d’érable unissent leurs forces dans ces boules énergisantes avec un extérieur croquant en amande.

Boules d’énergie aux amandes Muesli

Les boules d’énergie aux amandes Muesli commencent avec des farines de muesli et de lin de haute qualité et saines pour le cœur.

Ces boules d’énergie aux amandes Muesli sont faites avec seulement 6 ingrédients simples ; Muesli, farine de lin, beurre de noix, miel, sirop d’érable et amandes.

Le miel biologique aide à lier les boules d’énergie Muesli ensemble et ajoute un baiser de douceur naturelle.

Préparer des boules d’énergie aux amandes Muesli de taille ronde .Une fois les boules d’énergie aux amandes Muesli ramassées, roulez-les dans les amandes grillées et hachées pour ajouter un contraste de croquant.

Ces boules d’énergie aux amandes Muesli sont remplies d’ingrédients qui stimulent l’énergie.

Ces boules d’énergie aux amandes Muesli sont bourrées d’une variété de textures et de saveurs simples.

Qui ne voudrait pas d’une assiette de boules d’énergie aux amandes de Muesli ?

Ingrédients

2 tasses de muesli

3/4 tasse d’amandes effilées

1 tasse de beurre d’amande *ou autre beurre de noix préféré

1/2 tasse de miel

1/2 tasse de farine de graines de lin

2 c. à table de sirop d’érable

Mode d’emploi

Préchauffer le four à 350°F. Étendre le muesli en une couche uniforme sur une plaque à pâtisserie et les amandes en une couche uniforme sur une deuxième plaque à pâtisserie. Faire griller pendant environ 8 minutes jusqu’à ce que tout soit doré et dégage un arôme de noisette. Réserver et laisser refroidir.

Hacher grossièrement les amandes crues refroidies et les placer dans un bol peu profond pour les rouler.

Dans un grand bol, mélanger le beurre de noix, le miel, la farine de graines de lin et le sirop d’érable. Incorporer le muesli refroidi et mélanger jusqu’à homogénéité.

Former des boules. Rouler dans les mains pour lisser les boules, puis rouler chaque boule dans les amandes hachées.

Remettre sur la plaque à pâtisserie tapissée. Réfrigérer pendant au moins 30 minutes et conserver au réfrigérateur jusqu’à 10 jours.

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