Avec l’arrivée de l’été, nous sommes nombreux à avoir comme objectif, une peau bronzée et un teint halé qui perdurent même une fois le retour des vacances. Si en théorie il suffit de s’exposer au soleil régulièrement, en pratique un bronzage uniforme qui dure dans le temps demande une attention et des soins particuliers, à portée de tous !
Prendre soin de son corps avant, pendant et après une exposition au soleil est donc primordial. Néanmoins vous devez prendre soin de votre peau tout au long de l’année et non seulement pendant les trois de l’été puisqu‘une peau en bonne santé encourra moins de dangers pendant le processus de bronzage.
1 - Préparer votre peau :
Préparer la peau au soleil est donc le premier conseil que nous pourrions vous donner. Quel que soit la période de l’année il est important de faire des gommages hebdomadaires qui stimuleront notre peau, la débarrasseront des cellules mortes et libéreront les pores. Contrairement à ce qu’on peut penser, le gommage ne va pas éliminer le bronzage au contraire il va le rendre plus éclatant et lui donner cet aspect doré.
Ce gommage vous pouvez le réaliser à la maison grâce à une recette facile :
1- Ajoutez du sucre en poudre au lait démaquillant.
2- Appliquez le gommage sur la peau en massant délicatement du bout des doigts.
3- Rincez abondamment à l'eau minérale.
4- Ce gommage est à répéter tout le long de votre séjour, une fois par semaine.
Ou utiliser un gommage prêt à l’emploi, plusieurs marques comme le Gommage Corps de P.Lab Beauty.
2 - S’hydrater et bien manger :
Aussi important que de préparer votre peau aux séances de bronzage, il est essentiel de favoriser la production de mélanine par la peau et cela passe par l’alimentation. En effet de nombreuses molécules sont naturellement présentes dans nos assiettes, quelques aliments sont à privilégier comme les carottes, les abricotes, les tomates, le melon ou encore la pastèque, de fruits et légumes riches en vitamines et en eau. Vous devez également vous hydrater régulièrement, pensez bien à boire 1,5L d’eau par jour, cela permettra à votre organisme de rester hydraté et de maintenir votre peau en belle forme. Pour un régime alimentaire idéal pour cet été vous pouvez demander conseil à votre docteur !
3 - Éviter les fortes chaleurs :
Pour les heures d’exposition à soleil, il est important d’éviter les heures d’ensoleillement maximum, c’est-à-dire entre 12h et 16h. Vous pouvez également suivre quelques petites astuces ! Exposez d'abord votre dos puis le devant du corps et tournez-vous régulièrement en respectant les mêmes temps de bronzage de chaque côté. Vous pouvez également augmenter la durée d’exposition le lendemain et ainsi de suite, tout en respectant les limites de votre peau, trop de soleil assèche ou même brule la peau.
4 - Protéger votre peau :
Protéger sa peau avant et après l’exposition nécessite quelques gestes à adopter au quotidien. La protection étant une priorité, vous devez vous couvrir avec des vêtements amples et rester à l’ombre pendant les heures de l’indice UV est élevé. Vous pouvez également adopter par porter un chapeau à larges bords et des lunettes de soleil mais vous devez surtout appliquer un écran solaire le plus régulièrement possible, consultez votre pharmacien de garde pour obtenir quelques conseils et astuces concernant les différentes marques.
5 - Consommer des compléments alimentaires :
Vous pouvez également commencer à préparer votre peau bien en avance grâce à des compléments alimentaires à base d’ingrédients favorisant le bronzage. Ils activent, accélèrent et prolongent le bronzage tout en veillant sur notre organisme grâce à un dosage idéal des vitamines présentes.
Les Miraculeux, nous proposent des gummies au citron avec la forme et la texture d’un bonbon qui vous permettront d’obtenir d’éviter les petits coups de soleil, de bronzer uniformément et de garder votre bronzage longtemps ! L’avis d’un médecin est vivement conseillé.
