Santé

Augmentez naturellement l’immunité de votre corps grâce à la quercétine.

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Les vacances ne sont pas la seule chose qui approche. C’est aussi le début de la saison de la grippe à certains endroits, y compris aux États-Unis. Pour la plupart des Américains, cela signifie que la grippe et ses symptômes débilitants perturbent leur vie.

Et comme si ce n’était pas suffisant, le gouvernement est déterminé à traiter les gens avec des vaccins prétendument inefficaces. Une étude menée au Canada a montré que le vaccin antigrippal de la saison dernière était efficace à moins de 20 % contre la souche H3N2 responsable de la plupart des infections – en plus, il est également plein de neurotoxines et d’herbicides. Cette situation laisse beaucoup de gens entre un rocher et un endroit difficile.

Lorsqu’il s’agit de trouver des moyens naturels et sécuritaires de se préparer pour la saison de la grippe, vous n’avez pas besoin de chercher très loin : La quercétine, un composé présent dans la plupart des fruits et légumes, peut renforcer l’immunité de l’organisme contre les infections – y compris les virus de la grippe A et B.

Le pouvoir pendant la saison de la grippe grâce à la quercétine

La quercétine est un flavonoïde présent dans de nombreux aliments que nous consommons. Il est exclusif aux plantes, qui l’utilisent pour survivre aux conditions climatiques extrêmes et pour se protéger contre les maladies et le mildiou. Pour l’homme, c’est un antioxydant puissant qui prévient les effets néfastes des dommages cellulaires causés par les radicaux libres. Il est également utilisé pour renforcer l’immunité de l’organisme, ce qui lui permet de combattre les pathogènes comme les champignons, les bactéries et les virus.

La grippe, aussi appelée grippe, est causée par deux virus : les types A et B. Pendant la saison grippale, ces deux virus grippaux – y compris leurs multiples sous-types – se transmettent d’une personne à l’autre, infectant ainsi plus de personnes. Les effets de la grippe sont également très variables : Certaines personnes ressentent un léger inconfort, tandis que d’autres présentent des symptômes graves et mettant leur vie en danger. C’est particulièrement dangereux pour certains groupes de personnes comme les jeunes enfants, les personnes âgées et celles qui ont des problèmes de santé préexistants.

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Il convient également de noter que le virus de la grippe est responsable de certaines des pires pandémies de l’histoire récente, la plus meurtrière étant la pandémie de grippe de 1918. La pandémie a touché 500 millions de personnes dans le monde et a fait au moins 50 millions de morts, dont 25 millions au cours des 25 premières semaines seulement.

En médecine conventionnelle, traiter une infection virale (ou bactérienne) signifie inonder le corps de médicaments. Cette procédure, en particulier, augmente le risque de mutation – rendant le virus résistant au médicament qui est conçu pour le tuer. La quercétine a donc un avantage : elle peut renforcer le système immunitaire et prévenir les dommages cellulaires, permettant ainsi à l’organisme de vaincre le virus par lui-même. La quercétine interfère également avec le cycle de réplication d’un virus, l’arrêtant efficacement sur ses traces.

La capacité de la quercétine à se défendre contre la grippe en est une qui est appuyée par de multiples études. Dans une étude publiée dans l’American Journal of Physiology-Regulatory Integrative and Comparative Physiology, les chercheurs ont découvert que les souris traitées à la quercétine avant d’être exposées à des situations grippales étaient plus résistantes à cette maladie. L’étude, qui portait sur la capacité de la quercétine à stimuler la résistance après une activité particulièrement intense, a révélé que le flavonoïde aidait l’organisme à surmonter l’immunosuppression après la fatigue. Une autre étude publiée dans la revue Pharmacology Research a noté que la prise de suppléments de quercétine réduisait considérablement le nombre d’absences courantes liées au froid. L’étude a montré que l’utilisation de la quercétine a permis d’augmenter de plus de 30 % la présence au travail.

Pour ceux qui cherchent à ajouter de la quercétine à leur alimentation, les câpres sont l’une de ses meilleures sources, avec plus de 230 mg présents dans une portion de 100 g. D’autres grandes sources sont les feuilles de livèche, les fusées sauvages et les feuilles de radis.

Pour en savoir plus sur les autres bienfaits de la quercétine, consultez Phytonutrients.news.

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