Santé

Augmenter les taux de vitamine D peut prévenir jusqu’à 80 % de tous les cas de diabète de type 2.

123Views

Ce n’est un secret pour personne qu’un faible taux de vitamine D peut mettre votre santé en danger, mais de nouvelles recherches ont souligné l’importance de la vitamine D dans la prévention des maladies à long terme. Des scientifiques de l’Université de Californie à San Diego rapportent que des niveaux adéquats de vitamine D pourraient aider à prévenir jusqu’à 80 % de tous les cas de diabète de type 2 – une découverte pour le moins surprenante. Le diabète de type 2 atteint rapidement des proportions épidémiques, touchant environ 10 % de la population des États-Unis. Plus de 30 millions d’adultes aux États-Unis sont atteints de diabète, tandis que 84 millions d’autres seraient atteints de prédiabète.

Et selon le Dr Cedric Garland, plusieurs de ces cas pourraient être évités avec des taux de vitamine D appropriés.

Vitamine D pour prévenir le diabète de type 2

Le Dr Garland et son équipe de l’Université universitaire de San Diego ont mené une étude à laquelle ont participé 900 personnes et qui a récemment été publiée dans la revue PLOS ONE. L’objectif était d’examiner l’influence des taux de vitamine D sur le risque de diabète de type 2. L’étude de cohorte de 12 ans a finalement montré que la vitamine D pouvait aider à prévenir près de 80 % des cas de diabète de type 2. Des recherches antérieures ont également montré que la “vitamine soleil” peut réduire le risque de diabète.

Aucun des participants n’était diabétique au début de l’étude.

Comme l’indiquent les sources, les taux de vitamine D ont été mesurés (sous forme de 25-hydroxyvitamine D dans le sang) pendant toute la durée de l’étude, et les volontaires ont été suivis pour voir s’ils avaient développé un diabète de type 2.

Les participants ayant des taux de vitamine D supérieurs à 30 ng/mL (nanogrammes par millilitre) n’avaient qu’un tiers de l’incidence du diabète, comparativement aux sujets ayant des taux de vitamine D inférieurs à 30 ng/mL.

Ceux qui présentaient les concentrations de vitamine D les plus élevées (50 ng/ml) ont obtenu des résultats encore meilleurs : Ils étaient cinq fois moins susceptibles de développer un diabète de type 2 que ceux qui avaient les taux de vitamine D les plus faibles (20 ng/mL ou moins).

La différence dans le risque de diabète est choquante, mais il est important de noter que la vitamine D seule n’est pas le seul facteur de risque quand il s’agit de diabète de type 2.

Comme le font remarquer les chercheurs, ” l’indice de masse corporelle, le tour de taille, la glycémie à jeun, les concentrations de triglycérides et la tension artérielle systolique étaient plus élevés chez les personnes qui sont devenues diabétiques pendant la période de suivi que chez celles qui ne l’étaient pas “. Ce sont là certains des facteurs de risque les plus connus du diabète de type 2.

En savoir plus sur la vitamine D

Natural Health 365 rapporte en outre que la National Academy of Medicine recommande un apport quotidien de vitamine D de 600 UI pour les adultes, mais que le Dr Garland juge cette quantité “terriblement faible” pour la prévention des maladies chroniques.

“Les experts en santé naturelle peuvent recommander des doses quotidiennes de vitamine D3 de 4 000 à 10 000 UI. Et, si vous êtes vraiment bas, vous pourriez avoir besoin de plus – pour une courte période de temps – jusqu’à ce que la carence soit comblée “, affirme Natural Health 365. Cependant, il est impératif que vous parliez à un fournisseur de soins holistiques ou à un autre professionnel de confiance avant de commencer tout nouveau supplément. Bien qu’un apport insuffisant en vitamine D ne soit pas bon, un apport excessif peut aussi être néfaste – et tout le monde n’a pas besoin d’un supplément de vitamine D.

Comme le font remarquer les chercheurs, les personnes qui vivent dans des régions ensoleillées près de l’équateur sont beaucoup moins vulnérables à une carence en vitamine D que celles qui vivent dans des régions plus au nord ou moins ensoleillées.

Le diabète n’est pas la seule condition que la vitamine D peut aider à prévenir. En plus de favoriser la santé des os, la recherche a démontré qu’une quantité suffisante de vitamine solaire peut aider à prévenir le cancer. Pour les personnes de couleur, les bienfaits de la vitamine D sont particulièrement remarquables. Comme l’affirme Mike Adams, fondateur de Natural News et créateur de REAL.video, “Tous les Noirs de Chicago, de Detroit, de New York et du Royaume-Uni pourraient prévenir le cancer – environ quatre cancers sur cinq, soit dit en passant – avec seulement de la vitamine D”.

Pour en savoir plus sur la prévention des maladies, consultez Prevention.news.

Laisser un commentaire