9 Des ALIMENTS pour vous ramener à la vie quand vous avez la diarrhée

Salut, chers lecteurs ! Personne n’aime avoir une grippe intestinale, mais nous finissons tous par en avoir une à un moment donné. Qu’il s’agisse du hot-dog que vous avez acheté à l’épicerie de la station-service ou des restes de pâtes que vous avez mangés trop tard, la grippe intestinale peut frapper à tout moment.

Dans l’article d’aujourd’hui, nous dressons la liste de neuf aliments que vous pouvez manger lorsque vous avez la grippe intestinale. Devriez-vous consommer du gingembre ? Et les œufs ? Pouvez-vous manger des céréales et des crackers ? Nous parlerons de tout cela ET de bien d’autres choses encore.

.. Boire des boissons électrolytiques Il y a une raison pour laquelle tous les professionnels de la santé vous conseillent de boire des boissons électrolytiques lorsque vous avez un problème d’estomac. Le traitement de la grippe intestinale consiste à reconstituer les liquides corporels perdus et les électrolytes indispensables.

Dans les premiers stades de la grippe intestinale, des solutions de réhydratation orale (SRO) sont souvent recommandées aux nourrissons et aux enfants. Les SRO contiennent de l’eau, du sucre et des électrolytes digestibles dans les bonnes proportions, répondant ainsi aux besoins de l’organisme.

Qu’est-ce que cet électrolyte ? Les électrolytes ne sont rien d’autre que des minéraux chargés électriquement qui contribuent au bon fonctionnement de fonctions essentielles de l’organisme, telles que la régulation de la pression sanguine et la contraction musculaire.

Notre corps les obtient à partir des aliments que nous mangeons et des liquides que nous buvons. Si vous n’avez pas accès à la SRO, les boissons pour sportifs peuvent être une excellente option pour combattre la grippe intestinale. Bien qu’elles contiennent beaucoup de sucre, elles agissent comme une SRO pour traiter les problèmes de déshydratation chez les adultes, au cas où la SRO ne serait pas disponible.

Le gingembre à la rescousse. Le gingembre est l’aliment que vous trouverez sur toutes les listes relatives aux troubles de l’estomac. Le gingembre est un ingrédient de cuisine très courant que vous pouvez utiliser pour aider à soulager les symptômes de la grippe intestinale.

Cette épice a une longue histoire d’utilisation médicinale dans le monde entier. Vous pouvez facilement la trouver sous forme concentrée dans des sirops, des teintures et des gélules. Les rhizomes de gingembre sont surtout connus pour traiter les nausées, les vertiges et le mal des transports.

Aujourd’hui, même des études ont approuvé le rôle du gingembre dans le traitement des problèmes gastro-intestinaux. Faire bouillir du gingembre fraîchement râpé dans des soupes ou du thé est un remède maison utile pour traiter la nausée pendant la grippe intestinale. Trouvez-vous la liste utile jusqu’à présent ? Le point suivant vous surprendra sûrement.

Mais avant de continuer, pourquoi ne pas vous abonner à notre site pour obtenir d’autres articles comme celui-ci. Les pommes de terre, ce n’est pas pour rien que les pommes de terre bouillies sont parmi les plus sûres.

Douces à mâcher et faciles à manger. Qui aurait cru que les pommes de terre pouvaient être un remède efficace contre la grippe intestinale ? Les pommes de terre sont molles, riches en amidon et pauvres en graisse. Mais surtout, les pommes de terre sont riches d’un ingrédient très important.

… le potassium. Pendant les périodes de vomissements et de diarrhée qui accompagnent la grippe intestinale, nous perdons souvent cet électrolyte vital. Selon le ministère américain de l’agriculture, une pomme de terre de taille moyenne de 167 grammes, bouillie et non salée, fournit environ 12 % du dv de potassium.

Un simple ajout d’un peu de sel peut également aider à reconstituer le sodium dans l’organisme.

Les œufs – le super aliment Les œufs sont délicieux. Cependant, beaucoup de gens pensent que manger des œufs quand on a une grippe intestinale peut être nuisible.

Ce n’est pas tout à fait vrai. Les œufs sont un choix naturel en matière de nutrition car ils offrent de multiples avantages. Ils sont riches en protéines ; un gros œuf contient environ 6 grammes de protéines. Autre avantage : ils fournissent également des nutriments tels que la vitamine B et le sélénium.

Le sélénium est un micronutriment essentiel, crucial pour votre système immunitaire. La moindre carence en sélénium peut avoir un impact négatif sur votre système immunitaire et vous rendre plus vulnérable aux maladies, voire au cancer.

Si vous avez une grippe intestinale, veillez à ne pas faire frire d’œufs dans des matières grasses comme l’huile, le beurre ou le saindoux. Les œufs sont meilleurs lorsqu’ils sont préparés avec un minimum de matières grasses, de produits laitiers ou d’épices. Avant d’aller plus loin, voici’s autre vidéo que vous pourriez aimer.

Saviez-vous que le charbon actif végétale est une excellent chose ? Saviez-vous qu’il peut garder vos reins en bonne santé ? . Des fruits avec beaucoup d’eau Lorsque vous avez une grippe intestinale, vous perdez beaucoup de liquide.

Il est très fréquent que les gens se déshydratent à cause des vomissements et de la diarrhée. C’est pourquoi il est important de maintenir votre consommation de liquides à un niveau élevé.Et si vous n’aimez pas boire de l’eau, alors les fruits sont un excellent choix.

Surtout ceux qui contiennent beaucoup d’eau. En fait, la plupart des fruits en contiennent de grandes quantités. Ainsi, vous restez hydraté en reconstituant les liquides perdus par votre corps. Si vous ne savez pas quels fruits manger, n’oubliez pas que vous avez besoin de ceux qui contiennent beaucoup d’eau.

Le bon choix serait donc la pastèque, les fraises, le cantaloup et les pêches. Ce sont nos meilleurs choix lorsqu’il s’agit de lutter contre les problèmes d’estomac. Les fruits contiennent également une grande variété de vitamines et de minéraux tels que la vitamine A, la vitamine C et le potassium.

Ils vous apportent la nutrition dont vous avez tant besoin pendant les jours de maladie. Garder des glaçons dans la bouche Ça paraît absurde, non ? Non, nous ne plaisantons pas ! Cela peut en fait vous aider. La grippe intestinale est causée par un virus qui entraîne une infection de l’intestin.

C’est surtout le norovirus qui cause ce problème. Aux États-Unis, les norovirus causent 19 à 21 millions de cas de grippe intestinale chaque année. En cas de grippe intestinale, il est impératif de maintenir son niveau de liquide.

Les symptômes courants de la grippe intestinale comprennent souvent des vomissements et de la diarrhée, ce qui entraîne une perte de liquides essentiels de votre corps. Pour tenter de combler rapidement ces pertes, nous avons tendance à boire trop de liquide, ce qui peut augmenter la gêne.

Sucer des glaçons est une excellente idée, car cela permet au liquide de s’écouler lentement dans votre bouche.

Crackers, bretzels et céréales¦ O mon Dieu ! Quoi ? Vous pouvez manger des crackers, des bretzels et des céréales sèches ? Est-il nécessaire de manger des aliments fades et ennuyeux quand on a une grippe intestinale ? Pas nécessairement.

La grippe intestinale est une infection virale de votre système gastro-intestinal. Les vomissements et les nausées sont constants lorsque vous l’attrapez. Pour les combattre, vous devez manger des aliments pauvres en graisses et en glucides. Les bretzels, les crackers et les céréales sèches constituent un bon choix pour éviter de déclencher des vomissements ou des diarrhées.

Ils sont composés de fibres simples et de glucides faibles. Ces en-cas sont faits à base de céréales raffinées et contiennent souvent des minéraux et des vitamines enrichis pour vous maintenir à flot pendant une grippe intestinale. Vous pouvez facilement satisfaire vos besoins nutritionnels quotidiens grâce aux céréales pour petit-déjeuner enrichies.

Assurez-vous qu’elles contiennent des céréales complètes pour apporter un peu de fibres alimentaires, de protéines végétales, de substances phytochimiques et les quantités requises de vitamines et de minéraux. Optez pour de la volaille et des viandes allégées En cas de grippe intestinale, vous avez toujours envie de viande ? Les viandes de volaille allégées sont la meilleure solution.

Cuites au four, rôties ou grillées – faites votre choix. Il est préférable d’éviter les matières grasses comme l’huile, car cela permet de maintenir une faible teneur en graisse et aide votre estomac à se rétablir. Les viandes blanches sans peau, comme le poulet ou la dinde, et les charcuteries à faible teneur en graisses sont recommandées.

Même le poulet haché extra-maigre est bon. Vous pouvez également opter pour des morceaux de viande rouge extra-maigre et grasse. Bananes, riz, compote de pommes et toasts – ce BRATT est un gagnant .Dans le monde entier, le régime BRATT est fortement recommandé en cas de problème gastro-intestinal.

Bananes, riz, compote de pommes et toasts sont les quatre piliers du BRAT. Bien que le repas semble taillé sur mesure pour un nourrisson, ces aliments fades sont doux pour l’estomac. Ils sont facilement digestibles et pauvres en fibres.

Il est à noter que ce régime BRAT ne vous fournira pas à lui seul tous les éléments nutritifs dont votre corps a besoin. Il est donc important que vous repreniez votre alimentation normale dès que vous avez passé cette phase. Manger de petits repas à intervalles réguliers favorise également une guérison et un rétablissement plus rapides.

L’American Academy of Pediatrics (AAP) conseille aux enfants de reprendre un régime alimentaire adapté à leur âge une fois qu’ils sont suffisamment réhydratés. Avez-vous déjà eu la grippe intestinale ? Avez-vous trouvé un soulagement avec l’un des aliments que nous avons mentionnés ? Faites-le nous savoir dans les commentaires ci-dessous.