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4 façons de prévenir les calculs biliaires de façon naturelle

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Il n’y a pas de moyen garanti de prévenir les calculs biliaires, mais il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour réduire votre risque. De même, de nombreux médecins ont souligné la relation entre le poids et les problèmes de santé d’une personne : en maintenant un poids santé, vous pouvez éviter de nombreux problèmes de vésicule biliaire.

Prévention des calculs biliaires : contrôlez votre poids.

Malgré l’importance d’un bon poids, il est important d’éviter les régimes d’urgence, car ils peuvent aussi déclencher des calculs biliaires. La perte de poids doit être lente et régulière : concentrez-vous sur la perte d’un kiloou deux par semaine jusqu’à ce que vous atteigniez votre objectif.

De plus, une perte de poids fréquente et la reprise de poids peuvent aussi causer des calculs biliaires, alors faites de votre mieux pour maintenir votre poids. De même, certains médicaments utilisés dans le traitement de l’obésité peuvent entraîner une perte de poids rapide, causant l’apparition de cette maladie. Par conséquent, il est préférable d’utiliser l’exercice et une alimentation saine pour contrôler les problèmes de poids.

En ce qui concerne les aliments, tenez compte de ce qui suit :

Graisse. Comme tous les gras ne sont pas mauvais, il est recommandé de consommer des avocats, du canola, des graines de lin et de l’huile de poisson, ce qui réduit le risque de calculs biliaires. Cependant, vous ne devriez pas manger les graisses saturées que l’on trouve dans les viandes grasses, le beurre et autres produits d’origine animale. Choisissez plutôt des substituts faibles en gras : du poulet maigre plutôt que de la viande, du lait écrémé et du yogourt faible en gras plutôt que du lait entier.

Fibre. On le trouve dans les pains à grains entiers, les céréales et les légumes.

Fruits et légumes. Ces aliments sont idéaux pour prévenir l’apparition de calculs biliaires.

Noix et fruits secs. Mangez des arachides et des noix, comme les amandes et les noix, qui non seulement vous protègent des calculs biliaires, mais qui vous aident aussi à perdre du poids.

Du sucre. Évitez les sucreries et choisissez des alternatives à faible teneur en sucre.

Glucides. Évitez les pâtes, le pain blanc et les autres aliments riches en glucides.

Alcool et café. Consommez modérément ces boissons pour éviter les problèmes de vésicule biliaire.

Exercice. Pour éviter cette condition, il est suggéré de faire 30 minutes d’exercice quotidien.

Les types de médicaments suivants peuvent également augmenter votre risque de calculs biliaires :

Médicaments hypocholestérolémiants. Certains médicaments utilisés pour abaisser le taux de cholestérol sanguin, comme le gemfibrozil (Lopid) et le fénofibrate (Tricor), peuvent présenter un risque accru de développer des calculs biliaires.

Thérapie hormonale. Ces médicaments augmentent le taux de cholestérol, ce qui peut causer une propension aux calculs biliaires.

Comme vous pouvez le voir, il existe plusieurs méthodes pour prendre soin de votre santé et éviter cette condition ennuyeuse.

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