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7 aliments qui accélèrent le vieillissement

7 aliments qui accélèrent le vieillissement

  Le vieillissement est inévitable, après tout, ce n’est qu’une question de temps. Cependant, il ne s’agit pas de se dépêcher d’y arriver plus tôt que nécessaire, non? 

Le problème est qu’aujourd’hui, il existe de nombreux produits que l’industrie alimentaire appelle aliments. L’un des effets secondaires de ces aliments est qu’ils accélèrent le processus de vieillissement de ceux qui les consomment fréquemment. Certains vous font simplement vieillir, d’autres vieillissent physiquement. 

Dans cet article, je vais partager avec vous 7 aliments que vous devriez éviter pour que vous ne souffriez pas de ces 2 effets . 

Glucides riches en glycémie

l ne s’agit pas d’une science spécialisée, les hydrates de carbone qui traitent de l’indice glycémique sont très faciles à comprendre: ce sont des produits extrêmement sucrés et sucrés, qui augmentent rapidement la glycémie et contribuent à un vieillissement plus rapide. 

La principale raison pour laquelle ces glucides produisent cet effet est que, au lieu de décomposer le sucre, le corps endommage son collagène , la protéine qui garde votre peau douce et ferme. 

Boissons alcoolisées

Selon l’ American Society of Human Genetics , un excès d’alcool peut provoquer des rides prématurées, une perte de collagène, de l’élasticité, des rougeurs, une déshydratation et un gonflement. Il réduit également les niveaux de vitamine A dans votre corps, qui est un antioxydant important. 

Presque tout ce qui contient du gras trans

Il n’est pas surprenant que le fast-food soit nocif, mais j’aimerais expliquer pourquoi. Le fast-food est chargé de graisses nocives lorsqu’il est préparé avec de l’huile végétale, des sauces et une farine raffinée. Tout cela obstrue et durcit les vaisseaux sanguins et les artères, ce qui donne à votre peau un aspect vieilli. 

Maintenant, je ne vous dis pas que toutes les graisses sont mauvaises, je vous recommande de lire l’article suivant dans lequel je vous explique quelles graisses sont bonnes pour la santé et lesquelles ne le sont pas. 

Viandes transformées

Bacon, saucisses, pepperoni – pratiquement tout ce qui est fait de « viande salée » et transformé. 

Ces viandes posent deux problèmes de vieillissement prématuré: 

premièrement, elles contiennent des sulfites et d’autres agents de conservation qui provoquent une inflammation de la peau. 

Deuxièmement, ils contiennent d’énormes quantités de sel. Les deux contribuent à rendre votre peau rouge, enflée, malsaine, en particulier sur tout le visage. 

  Boissons gazeuses sucrées (y compris les sodas diététiques)

Ces types de produits peuvent vous vieillir autant que le tabagisme. Des chercheurs scientifiques ont montré qu’une portion quotidienne de 20 onces était liée à 4,6 ans de vieillissement. Ainsi, une bouteille de soda par jour pourrait vous priver de 5 ans. Bien que ce soit quelque chose que vous ne verrez jamais dans une publicité Coca-Cola. 

Les bouches sont délicieuses, non?

En plus du tas de sodium qui provoque la rougeur et l’enflure de la peau, il peut également vieillir physiquement, tout comme le soda. 

Les chercheurs en nutrition ont découvert qu’un excès de sel accélère littéralement le vieillissement des cellules et augmente également le risque de maladie cardiaque. 

Moins de sel est l’une des clés pour non seulement paraître plus jeune, mais aussi se sentir plus jeune. 

Ce « café » quotidien

Le café est le plus grand contenant de caféine au monde, le véritable responsable du vieillissement prématuré.

La caféine à fortes doses, comme celles que l’on trouve dans quelques tasses de café, agit comme un diurétique. Fondamentalement, votre corps expulse de l’eau et vous déshydrate. La déshydratation n’est pas bonne pour la peau, car elle augmente les rides et les taches. 

À moins de boire suffisamment d’eau, il est très probable que vous marchiez tous les jours avec un niveau élevé de déshydratation. Comme tous les problèmes, ils ne se manifestent qu’après une période prolongée. 

Written by reformetasante

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