10 raisons d’arrêter de fumer

Salutations, chers amis !

Arrêter de fumer est une décision difficile à prendre, surtout pour les personnes qui ont l’habitude de fumer. Cette décision présente de multiples avantages pour votre santé. Si vous voulez arrêter de fumer aujourd’hui, il existe de nombreuses techniques qui peuvent vous aider à vous détendre lorsque vous vous sentez anxieux de fumer, comme la pratique de la méditation, du yoga ou du Pilates. Maintenant, il suffit de vouloir arrêter.

Nous vous donnons dix raisons de vous convaincre que cette décision est la meilleure pour vous et votre entourage.

1) En arrêtant de fumer, nous cessons d’inhaler plus de 3 000 substances toxiques, dont la plupart ont des effets cancérigènes.Lorsque nous arrêtons de fumer, le risque de subir une crise cardiaque est réduit. Cette réduction est si importante que, dans l’année qui suit le moment où nous n’allumons pas de cigarette, notre risque de crise cardiaque peut être égal à celui d’une personne qui n’a jamais fumé.

Arrêter de fumer réduit également le niveau de monoxyde de carbone dans le sang, ce qui contribue à augmenter le transport d’oxygène dans le sang.

Arrêter de fumer diminue également le risque qu’une personne que vous aimez (parents, enfants, frères et sœurs…) puisse développer un cancer du poumon à la suite de l’inhalation de la fumée de tabac.

Le risque de cancer du poumon diminue dès le premier jour où l’on arrête de fumer.

D’autres cancers liés au tabagisme, tels que le cancer de la langue, le cancer de l’œsophage ou le cancer de la vessie, peuvent être évités en arrêtant de fumer.

Arrêter de fumer aide à prévenir d’autres pathologies. Elle contribue également à arrêter ou à éradiquer les maladies dont nous pouvons souffrir.

Nous allons également améliorer notre physique. Nous le remarquerons rapidement dans notre peau, nos dents et nos ongles.

Nous allons améliorer nos performances sportives et notre capacité pulmonaire.

Bien que la santé soit avant tout, cette raison finira peut-être par vous convaincre. Arrêter de fumer vous permettra d’économiser une somme d’argent considérable que vous gaspillez actuellement.

Quelles sont les raisons qui vous poussent à arrêter de fumer ?