Keto Spaghetti Courge spaghetti Puttanesca – Sans produits laitiers

Ce puttanesca de courge spaghetti keto est riche , sans produits laitiers , piquant et ultra satisfaisant ! C’est aussi très facile à assembler en un clin d’œil avec des produits que vous avez probablement déjà dans votre garde-manger ! Vous n’aimez pas la courge spaghetti ? Cette sauce keto puttanesca peut facilement être servie sur des nouilles courgettes à la place !

INGRÉDIENTS

1 tasse de tomates concassées

2 gousses d’ail, hachées

1 cuillère à soupe de câpres, hachées grossièrement

15 olives grecques, dénoyautées et hachées grossièrement

1 cuillère à café de pâte d’anchois (facultatif)

1/4 tasse d’huile d’olive

1 cuillère à café de flocons de poivron rouge

3 tasses de courge spaghetti cuite

INSTRUCTIONS

Chauffer l’huile d’olive dans une grande poêle.

Ajouter l’ail, les câpres, la pâte d’anchois et les olives et cuire pendant 2 minutes ou jusqu’à ce qu’ils sentent bon.

Ajouter les tomates et les flocons de poivron rouge. Laisser mijoter 5 minutes.

Incorporer la courge spaghetti cuite.

Servir immédiatement garni de persil frais.