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Détox complet du corps: 14 façons de rajeunir votre corps

La désintoxication, souvent abrégée en désintoxication, est un type de nettoyage corporel populaire. Gagnant en traction comme traitement de médecine alternative, beaucoup de gens se sont tournés vers la désintoxication pour améliorer leur mode de vie sain. L’objectif principal de la désintoxication est de débarrasser le corps des toxines qui se sont accumulées dans votre corps et pourraient avoir des effets indésirables sur votre santé. Certaines activités que vous pouvez faire pour vous désintoxiquer consistent à suivre un régime, à jeûner, à consommer un aliment spécifique ou à éviter les aliments. 

Signes Votre corps a besoin d’une cure de désintoxication

Basse énergie / fatiguée

Basse énergie / fatiguée

Avec l’ascension fulgurante des boissons énergisantes et la popularité constante des boissons contenant de la caféine, on pourrait penser qu’une épidémie de basse énergie bat son plein. 

Malheureusement pour les accros à la caféine, tenter de combler le manque d’énergie avec des stimulants comme la caféine et la taurine ne fait qu’aggraver le problème à long terme. Après que les effets de votre boisson contenant de la caféine se soient dissipés, il se produit souvent un crash énergétique. Cela vous laisse un sentiment pire que lorsque vous avez commencé.

En dehors de cela, les boissons contenant de la caféine affectent également le foie, aggravant ainsi le problème et vous envoyant dans une spirale à basse énergie. Si vous vous réveillez régulièrement et que votre énergie reste ainsi tout au long de la journée avec une léthargie plus ou moins intense, vous devriez absolument envisager une cure de désintoxication.

Un nettoyage du colon, associé à un programme de désintoxication approprié, peut vous aider à perdre les déchets corporels, à vous sentir plus léger et à libérer les toxines accumulées.

Constipé

Constipé

La constipation chronique est un moyen par lequel votre corps vous dit que quelque chose ne va pas dans votre système digestif. Souvent, il suffit d’augmenter votre consommation de fibres et d’ajuster votre régime alimentaire. Cependant, si vous obtenez des résultats limités, votre corps pourrait dire qu’il doit être nettoyé.

Vos intestins et votre côlon ont accumulé des années de gaspillage. La matière fécale incluse peut être la cause d’une indigestion fréquente. La constipation peut n’être qu’un symptôme d’un problème plus vaste et beaucoup plus urgent.

En conjonction avec un nettoyage du colon, vous pouvez incorporer de nombreux aliments sains comme des fruits et des légumes. Une autre chose que vous pouvez faire est d’arrêter de consommer des aliments frits et d’autres aliments malsains pour donner à votre corps la pause dont il a besoin.

Brouillard cérébral / Incapable de se concentrer

Brouillard cérébral / Incapable de se concentrer

L’un des principaux problèmes que vous rencontrez dans votre vie est peut-être l’incapacité de se concentrer sur des choses. Il s’agit d’un problème grave, en particulier chez les professionnels dont le rendement au travail souffre du brouillard cérébral.

Bien qu’il soit normal que nous perdions notre attention si vous constatez systématiquement que, dans votre état naturel, vous ne pouvez pas vous concentrer et que vous vous retrouvez à la dérive dans un brouillard mental, votre corps et votre esprit pourraient vous hurler de vouloir vous désintoxiquer. Ne pas aggraver cela en ingérant des boissons énergisantes ou en prenant immédiatement des médicaments sur ordonnance.

Une fois que vous vous êtes libéré des toxines présentes dans votre corps sous forme de candida, de métaux lourds, etc., vous seriez surpris de voir à quel point vous serez mieux en mesure de vous concentrer, de rester concentré sur vos tâches et d’accomplir vos tâches.

Se sentir déprimé

Se sentir déprimé

Ce que vous ressentez dépend en grande partie de votre capacité à nourrir votre corps avec des aliments nourrissants. L’adage « tu es ce que tu manges » contient beaucoup de vérité. Votre humeur peut changer avec le bon ou le mauvais repas, et manger des aliments de qualité médiocre, voire toxiques pour le corps, pendant de longues périodes peut vous mettre dans un état déprimé.

Changer votre régime alimentaire et votre consommation alimentaire peut certainement vous aider à éliminer les toxines qui bloquent les nutriments qui se retrouvent dans votre cerveau. Les toxines se nichent dans le corps et y resteront à moins d’une force résistante. Dans ce cas, un programme de désintoxication peut certainement vous aider à remettre votre esprit et votre humeur à la bonne place.

Il est important que vous fassiez la distinction entre le fait de se sentir déprimé et déprimé et d’avoir une dépression clinique. Si vous pensez que vous êtes ces derniers, il serait important que vous consultiez un psychiatre pour une aide professionnelle. 

Embonpoint / Trouble Perdre du poids

Embonpoint / Trouble Perdre du poids

L’un des meilleurs boosters de confiance que vous puissiez expérimenter consiste à atteindre votre poids idéal. Si vous n’êtes pas encore à votre poids idéal, même après plusieurs tentatives sérieuses de perte de poids, il est possible que les toxines présentes dans votre corps vous empêchent de perdre du poids que vous ne pouvez pas éliminer.

Les toxines présentes dans votre corps peuvent vous empêcher d’absorber les vitamines et les minéraux des aliments que vous mangez. Lorsque vous effectuez un nettoyage de désintoxication, vous ramenez votre corps à la case départ plutôt que de devoir commencer par un désavantage. Il aide non seulement le corps à perdre ses déchets et à perdre du poids en tant que sous-produit de la désintoxication, mais il ouvre également la voie à une perte de poids saine avec l’adoption d’un meilleur régime alimentaire et d’un mode de vie plus actif.

Troubles du sommeil

Troubles du sommeil

Lorsque vous avez une quantité excessive de toxines dans votre corps, vous restez éveillé la nuit en vous agitant et en vous retournant alors que votre cycle naturel est perturbé. La mélatonine est un produit chimique qui signale au corps qu’il dort. Un corps toxique peut réduire la quantité de mélatonine libérée par votre corps, ce qui provoque un effet domino, affectant ainsi votre sommeil naturel et réparateur.

Lorsque vous ne dormez pas, il y a beaucoup d’effets négatifs qui peuvent survenir, comme le fait d’être grincheux. Lorsque le corps est constamment maintenu dans un état non naturel, ce qui est le cas si vous avez trop de toxines dans le corps, vous risquez de perdre votre rythme avec la nature. Cela vous obligera à rester éveillé tard et à vous réveiller plus tard que nécessaire, ou à vous sentir comme si vous aviez besoin de plus de sommeil que vous n’en avez réellement besoin. Essayez une cure de désintoxication avant de recourir à des somnifères, ce qui ne fera que prolonger le problème.

Dysfonction sexuelle

Dysfonction sexuelle

C’est drôle de penser qu’un grand nombre d’ordonnances remplies et de produits vendus en relation avec des problèmes sexuels pourraient être résolus avec un programme de désintoxication. Vos organes sexuels sont les mêmes que n’importe lequel de vos autres organes. Quand il y a trop de toxines qui font des ravages dans le corps, leurs fonctions appropriées peuvent être abandonnées.

Bon nombre de ceux qui ont suivi un programme de désintoxication ont déclaré avoir ressenti une plus grande libido et de meilleures performances qu’avant le programme. Si vous n’avez jamais fait de désintoxication et que votre performance sexuelle et votre désir s’estompent progressivement, ce n’est peut-être pas un signe de vieillissement, mais plutôt le signe que vous avez besoin d’une désintoxication de mauvaise manière.

Maux de tête inexpliqués

Maux de tête inexpliqués

Il est facile d’identifier la source de certains maux de tête, que ce soit lors d’une journée stressante ou en raison du bruit. Mais si vous souffrez de maux de tête réguliers sans cause évidente, le moment est peut-être propice à une cure de désintoxication.

Un mal de tête est un moyen assez fiable pour votre corps de vous dire que quelque chose ne va pas. Il attire votre attention et peut mettre votre monde dans l’immobilisme s’il est suffisamment éprouvé. Plutôt que de traiter le symptôme de la douleur, il est préférable de voir si vos maux de tête sont causés par un état toxique. S’attaquer à la racine du problème est, bien sûr, beaucoup plus efficace que le simple traitement du symptôme.

Avant d’essayer encore un autre analgésique ou de vous inquiéter d’avoir ces maux de tête pour le reste de votre vie, essayez un programme de désintoxication pour voir si le problème est un excès de toxines. Sachez simplement que vos maux de tête peuvent s’aggraver pendant le processus de désintoxication, mais lorsqu’ils sont terminés, ils devraient disparaître ou, du moins, être considérablement réduits.

Avantages de détoxifier le corps

Avantages de détoxifier le corps

Comme avec presque tout ce qui se passe dans le monde, il y a beaucoup de sceptiques qui demandent l’efficacité de la désintoxication. La principale question à laquelle ils se posent est la suivante: «Les programmes de désintoxication sont-ils réellement bons pour vous?

Lorsque vous posez des questions, il y a un nombre égal d’avertissements et de recommandations en matière de désintoxication, ce qui le rend beaucoup plus confus pour les personnes intéressées. Nous avons présenté ici certains des avantages de la détoxification de votre corps.

Stimule votre énergie

Stimule votre énergie

Beaucoup de ceux qui ont suivi un programme de désintoxication ont déclaré se sentir beaucoup plus énergiques que leur passé. Cela conduit à un mode de vie bien amélioré car vous avez maintenant plus d’énergie à dépenser pour faire ce que vous voulez. Par exemple, vous pouvez vous diriger vers une promotion avec une vigueur renouvelée.

Pendant une cure de désintoxication, vous éliminez essentiellement le sucre, la caféine et les gras trans, pour des alternatives plus saines telles que les fruits et les légumes frais. Ceux-ci ont des sucres naturels qui vous fournissent une énergie plus naturelle pour passer la journée. La meilleure partie est qu’il n’y a pas de crash énergétique après.

Le programme de désintoxication vous encouragera également à rester bien hydraté et à boire plus que les 8 verres d’eau recommandés. Ceci est important car, selon les études, tout le monde ne boit pas assez d’eau tout au long de la journée pour rester hydraté.

Débarrasse le corps de tout excès de déchets

L’effet le plus important de la désintoxication est peut-être de permettre au corps de se débarrasser de tous les excès de déchets qu’il a stockés. La plupart des programmes de désintoxication existants sont conçus pour stimuler le corps à se purger, en aidant le foie à faire son travail ainsi que vos reins et votre côlon. 

Le nettoyage de votre côlon est une partie importante du processus de désintoxication, car les toxines doivent sortir de votre corps. Un côlon sauvegardé peut provoquer la réabsorption des toxines expulsées dans le corps au lieu de le faire sortir comme prévu. Rester avec des fruits et des légumes comme aliment de base même après un programme de désintoxication est un bon moyen de vous assurer que tout votre travail ne soit pas perdu. 

Aide à perdre du poids

Aide à perdre du poids

L’un des grands avantages de la désintoxication, et certainement le plus populaire, est que cela aide à perdre du poids. Cela affecte tout votre régime à court et à long terme. À court terme, puisque vous faites un nettoyage corporel, vous vous débarrassez du poids supplémentaire stocké dans votre côlon, vos reins et votre foie. En dehors de cela, il y a une réduction drastique des calories à cause des changements alimentaires que vous devez faire.

Detox améliore également votre discipline pour s’en tenir à un régime et limiter vos habitudes malsaines comme manger de la malbouffe. Notez que les résultats de votre désintoxication seront de courte durée lorsque vous revenez immédiatement à vos mauvaises habitudes. Le fait de remplacer de mauvais aliments par de bons devrait être une chose permanente. En plus de fixer votre régime alimentaire, vous devriez également utiliser votre énergie retrouvée pour faire plus d’exercice et être plus actif en général.

Système immunitaire plus fort

Système immunitaire plus fort

Lorsque vous faites une désintoxication, vous libérez vos organes afin qu’ils puissent fonctionner comme ils le devraient. Cela aidera également à donner à votre système immunitaire le coup de pouce dont il a besoin, car vous serez en mesure de mieux absorber les nutriments, plus particulièrement la vitamine C, qui est réputée pour être une aide précieuse pour le système immunitaire.

Beaucoup d’herbes que vous prenez pendant une cure de désintoxication aideront le système lymphatique, qui joue un rôle important pour vous maintenir en bonne santé et vous permettre de rester en pleine forme. De nombreux programmes de désintoxication se concentrent également sur des exercices légers qui aident à faire circuler le liquide lymphatique à travers le corps et à le drainer, renforçant ainsi votre système immunitaire.

Peau améliorée

Peau améliorée

Votre peau est votre plus grand organe. Il est donc logique que les résultats d’un programme de désintoxication soient positifs. Un moyen d’aider vos efforts de désintoxication est de prendre un sauna pour aider le corps à faire transpirer les toxines supplémentaires. 

Vous pouvez vous attendre à une peau plus claire et plus lisse à la fin de votre plan de désintoxication. Il a également été rapporté que la désintoxication peut aider à traiter l’acné, bien que la condition puisse s’aggraver avant de s’améliorer à mesure que les toxines sont libérées. Vous constaterez peut-être que votre peau vous démange ou devient inégale avant d’éclaircir vos propos, mais cela fait partie du processus et indique que vous êtes sur la bonne voie avec votre programme de désintoxication.

Meilleure respiration

Meilleure respiration

Si vous souffrez de mauvaise haleine, suivez un programme de désintoxication qui comprend un nettoyage du côlon, car ces toxines doivent être libérées par l’organisme. De nombreuses études suggèrent qu’un des facteurs contribuant à la mauvaise haleine est le côlon sauvegardé.

Lorsque vous êtes en mesure de le vider et que votre système digestif fonctionne à nouveau correctement, vous constaterez peut-être une amélioration de votre respiration. Sachez que votre souffle peut en fait s’aggraver pendant le processus de désintoxication, mais une fois terminé, ce sera mieux. Ceci est naturel et se produit lorsque les toxines sont libérées par le corps.

Favorise des changements sains

Il est difficile de changer une habitude de longue date, et un programme de désintoxication – peu importe combien de temps – est un moyen de mettre un fossé entre vos habitudes et les nouvelles. Si vous avez une dépendance au sucre, à la caféine , aux aliments frits ou croquants, vous pouvez utiliser un programme de désintoxication pour vous aider à éliminer ces fringales. Souvent, si vous essayez simplement d’arrêter de manger ces aliments ou de boire ces boissons, vous aurez un succès limité et vous retrouverez vos anciennes habitudes. Mais si vous nettoyez le corps et remplacez ces aliments par des choix plus sains, vous pouvez vous recycler et avoir plus de chances de vous en tenir à vos nouvelles habitudes.

Pensée plus claire

Pensée plus claire

Un bon programme de désintoxication tiendra compte de votre état d’esprit pendant le nettoyage. La méditation est une méthode vraiment efficace. Il est souvent recommandé comme moyen de reprendre contact avec votre corps pendant que vous purgez et nettoyez votre corps des toxines.

Les adeptes de la désintoxication ont noté qu’ils avaient atteint un sens d’esprit beaucoup plus clair en perdant la confusion mentale que nous connaissons tous. Nous pouvons en déduire que nous sommes capables de penser plus clairement pendant et après une désintoxication. Le raisonnement scientifique derrière cela est que nous nous sentons souvent léthargiques, ce qui joue un rôle important dans notre qualité de pensée car de nombreux aliments que nous mangeons sont remplis de sucre et de graisse. 

Nourriture à manger pendant une cure de désintoxication

Tu es ce que tu manges. Lorsque vous mangez constamment de la malbouffe, vous vous remplissez de toxines qui pourraient vous rendre malsain. D’autre part, un corps en bonne santé est causé par une alimentation appropriée et une activité physique suffisante.

La connexion entre le corps et l’esprit est très réelle, la façon dont votre corps ressentant jouant un rôle important dans le fonctionnement de votre cerveau et selon que vous vivez ou non un état de bien-être.

Vous vous devez de garder votre corps exempt de toxines, de radicaux libres et d’autres mauvaises choses qui peuvent se retrouver bloquées à l’intérieur de vous. Ceci est essentiel au maintien d’un mode de vie sain. Vous remarquerez que beaucoup de ces aliments que vous devez manger aident à la purification de votre foie. L’atteindre à pleine capacité peut avoir plusieurs avantages durables dans tout le corps.

Manger des aliments sains, en particulier les superaliments , est un investissement rentable à long terme pour vous faire sentir heureux et énergique. Voici quelques-uns des aliments que vous devriez manger lorsque vous souhaitez passer par une cure de désintoxication.

Artichauts

Artichauts

Les artichauts aident le foie à fonctionner au mieux, ce qui aidera votre corps à se purger des toxines et autres substances dont il n’a pas besoin pour survivre. Il augmente également la production de bile par le foie. La bile est un fluide produit par le foie qui aide à décomposer les aliments que vous ingérez. Cela aide votre corps à utiliser de manière optimale tous les nutriments qu’il contient.

En dehors de cela, les artichauts sont également connus pour être un super aliment regorgeant de fibres, de protéines, de magnésium, d’acide folique et de potassium. En bref, c’est un bon aliment à ajouter à votre alimentation pour que vos selles restent régulières tout en veillant à la santé de votre corps tout entier. (1) (2) (3)

Asperges

Asperges

L’asperge est un légume savoureux qui occupe une place de choix sur le détox-o-mètre. Son seul effet prébiotique sur le corps en fait un excellent aliment à manger pendant une cure de désintoxication. Les asperges vous aident également à lutter contre le vieillissement, vous protègent contre les affections inflammatoires, aident votre cœur à rester en bonne santé et renforcent votre immunité.

Il est également connu pour aider à drainer votre foie, ce qui est génial, car votre foie est l’organe chargé de filtrer les produits chimiques toxiques contenus dans les aliments et les boissons que nous consommons – tout ce qui obstrue votre foie ne vous rend aucun service et doit être éliminé.

Avocats

Avocats

Les avocats sont réputés depuis longtemps pour être un super-aliment. Sa teneur en fibres et son nombre d’antioxydants sont si élevés qu’il a fait son chemin dans de plus en plus de listes de désintoxication.

Les avocats étaient considérés comme de la mauvaise nourriture en raison de leur teneur élevée en graisse. Heureusement, depuis que la science a démontré qu’il existe une différence entre les bonnes et les mauvaises graisses, les avocats ont retrouvé leur popularité.

Cependant, ne pensez pas que le guacamole que vous achetez dans un fast food à 50 centimes va faire l’affaire de la désintoxication. Si vous voulez vraiment profiter de tous les avantages des avocats, vous devriez opter pour les avocats biologiques et les consommer sans aucun autre ingrédient pour tirer pleinement parti de leur contenu santé .

Betteraves

Betteraves

La betterave intimide beaucoup de gens à cause de sa tendance à souiller tout ce qu’elle touche. Cependant, ce n’est pas quelque chose que vous devriez vraiment éviter. Faites un effort plus important pour les inclure dans votre menu habituel. Lorsque vous êtes à l’épicerie, vous devez absolument acheter des betteraves si vous suivez un régime de désintoxication.

Il y a tellement d’ avantages pour la santé dans la betterave . Riche en fibres, la betterave réduit le risque d’hypertension et d’inflammation vasculaire liée au vieillissement. Les betteraves sont également remplies de vitamines et de minéraux, y compris un antioxydant unique appelé bétalaïne, qui lui confère sa couleur classique. (4)

Lorsque vous vous détoxifiez, les betteraves vous aident en veillant à ce que les toxines que vous enlevez en sortent réellement. Beaucoup de nettoyages de désintoxication vont mal quand les toxines sont réintroduites dans le corps, car elles ne parviennent pas à le faire disparaître complètement, elles doivent ensuite être réabsorbées. Les betteraves aident également à lutter contre les radicaux libres, ce qui en fait une aide anti-inflammatoire.

brocoli

brocoli

Vous en avez probablement marre qu’on vous dise de manger plus de brocoli à ce stade. Rempli de tant de vitamines et de minéraux, il est tout à fait normal d’inclure le brocoli dans la liste chaque fois que des aliments sains sont mentionnés. Ayant des fibres, des protéines, de la vitamine C, de la vitamine A, du potassium et d’autres nutriments essentiels, le brocoli est reconnu pour aider les gens à perdre du poids. (5) (6)

Emballant un punch nutritionnel dans un petit morceau de légume, il fait définitivement partie de votre liste d’épicerie hebdomadaire. Le brocoli aide les enzymes de votre foie à transformer les toxines en quelque chose que votre corps peut éliminer facilement. (sept)

Si vous ne savez pas comment améliorer le goût du brocoli, essayez de changer votre façon de le cuire ou envisagez de le manger cru. Mais ne le passez pas au micro-ondes, sinon il n’aura pas les mêmes propriétés de désintoxication.

Chou

Chou

Ne laissez pas le régime à la mode Soupe au chou détoxifier vous dérouter avec ce légume utile. Comme la plupart des choses qui deviennent virales, ce régime a un peu de vérité. Cependant, vous n’êtes pas obligé d’aller à l’extrême. Le chou aide votre foie avec le sous-produit à réduire le cholestérol, il y a donc plus d’une raison d’inclure ce légume crucifère.

En plus de nettoyer votre foie, le chou vous aidera également à aller aux toilettes, ce qui vous aidera à éliminer les toxines et à les éliminer de votre système afin que vous puissiez recommencer à zéro.

Pissenlits

Pissenlits

L’un des slogans que vous devriez avoir dans la vie est « Foie heureux , vie saine». Les racines de pissenlit sont l’un des meilleurs aliments que vous devriez manger pour vous aider dans votre quête d’un foie en bonne santé, qui accomplit ses tâches quotidiennes.

La plupart des amateurs de gazon considèrent cette plante comme une mauvaise herbe, mais elle possède plusieurs propriétés cicatrisantes pour le foie et ne doit donc pas être négligée au moment de la désintoxication.

Datant de centaines d’années, les pissenlits ont été utilisés pour traiter les problèmes de foie. Cependant, vous ne voulez pas attendre que votre foie soit en mauvais état avant d’incorporer les pissenlits dans votre alimentation. Rappelez-vous qu’un foie en bonne santé donnera de bons résultats.

Ail

L'Ail

L’ail est un ingrédient essentiel dans presque tous les types de cuisson. En plus de la saveur qu’il donne à n’importe quel plat, l’ail renforce également votre système immunitaire tout en aidant votre foie.

L’un des principaux avantages de l’ail est que vous pouvez augmenter votre consommation sans avoir à vous inquiéter si votre corps doit s’y habituer ou s’il lui faut du temps pour développer une résistance. Parce qu’il est présent dans la majorité de nos repas, le corps est déjà habitué à l’ail.

En plus de ses bienfaits pour la santé, l’ail ajoute de la saveur aux aliments fades que vous mangerez dans votre programme de désintoxication. Si vous n’aimez pas le goût de l’ail, vous pouvez toujours en obtenir les avantages, car il se présente sous forme de supplément.

Gingembre

Gingembre

C’est une racine dont la valeur médicinale remonte à l’antiquité des civilisations chinoises, et l’on pense encore qu’elle offre de nombreux bienfaits pour la santé . Souvent ajouté au thé ou à d’autres boissons chaudes, vous pouvez également l’ajouter aux repas que vous préparez. 

On pense que cela aide le foie à fonctionner correctement tout en ayant certaines propriétés astringentes. Certains régimes de désintoxication vous demandent de mâcher de la racine de gingembre. Vous pouvez également constater que le simple fait de l’ajouter à de l’eau chaude améliore le goût de l’eau. Vous pouvez l’ajouter à votre eau citronnée et augmenter votre consommation.

En gros, toute solution envisageable pour votre organisme sera bénéfique, en particulier si vous souffrez de foie gras provoqué par trop d’alcool ou d’aliments et de boissons toxiques.

Pamplemousse

Pamplemousse

Les jus riches en fibres et en nutriments contenus dans un paquet de pamplemousse sont un bon coup de désintoxication et peuvent vraiment mettre votre corps en action en ce qui concerne la désintoxication. Il s’agit de remplir votre corps de bonnes choses tout en vous aidant à déloger toutes les mauvaises choses qu’il contient.

Les effets du pamplemousse sur la perte de poids sont déjà bien établis, ce qui explique en partie sa popularité. Le pamplemousse stimule également la façon dont votre foie brûle les graisses, ce qui en fait une excellente collation pour perdre du poids.

Un gros avantage sur Grapefruit est que votre foie est excité et prêt pour l’action. Le pamplemousse profite également du pamplemousse en absorbant les éléments nutritifs qu’il contient. C’est vraiment un gagnant quand il s’agit d’aliments détox.

Thé vert

Thé vert

Boisson de base consommée dans le monde entier, le thé vert a gagné en popularité en tant que boisson à boire si vous voulez être en bonne santé. Dérivé des feuilles de Camellia sinensis, le thé vert se déguste tout au long de la journée.

Considéré comme un excellent ajout à tout programme de désintoxication en raison de sa valeur antioxydante élevée, le thé vert a gagné en popularité pour améliorer votre santé. Les antioxydants sont utiles car ils aident à rechercher et à tuer les radicaux libres avant qu’ils ne causent de dommages à votre corps. 

Il a été recommandé de boire du thé vert tous les jours. Entrer dans un état d’esprit sain consiste à avoir le sentiment de faire ce qu’il y a de mieux pour son corps. Cela peut être quelque chose d’aussi simple que de remplacer le thé vert par des colas, des jus de fruits et d’autres boissons. Le thé vert est un moyen bénéfique d’étancher votre soif.

chou frisé

chou frisé

Kale est si populaire ces jours-ci qu’il peut être trouvé dans presque tous les restaurants à la mode. Ses propriétés pour la santé sont tellement étonnantes que, malgré son goût peu savoureux, il est toujours consommé dans le monde entier comme base de feuille pour une salade ou incorporé dans des soupes et des ragoûts.

Quel que soit le type de chou que vous absorbez, les avantages sont qu’il contient beaucoup de nutriments et qu’il aide également à éliminer les reins, un ensemble d’organes qui doivent être nettoyés à l’effort de désintoxication.

Le chou frisé est tellement bon pour la santé qu’il est souvent recommandé aux patients qui suivent un régime recommandé par un médecin pour lutter contre les maladies du rein. Il regorge de nombreux antioxydants et possède également des propriétés anti-inflammatoires, sans parler de toutes les vitamines et minéraux qu’il contient.

Citronnelle

Citronnelle

Ceci est une herbe qui est principalement utilisée dans la cuisine thaïlandaise. Cependant, on le trouve également dans d’autres parties du monde connues pour leur façon naturelle de nettoyer plusieurs organes à la fois. Contrairement à la plupart des éléments de cette liste, la citronnelle aide non seulement votre foie, mais également vos reins, votre vessie et l’ensemble de votre tube digestif.

Les avantages de l’utiliser dans votre cuisine ou de le boire comme un thé avec un teint plus juste, une meilleure circulation sanguine et une meilleure digestion. Il est le plus souvent utilisé comme thé dans le monde entier pour vous permettre d’intégrer la citronnelle dans votre alimentation.

Citron

Citron

Cet agrume contient une telle quantité de vitamine C qu’il est recommandé par les médecins du monde entier. Il leur procure également un certain nombre d’avantages pour la santé, comme une perte de poids, une réduction du risque de maladie cardiaque, l’anémie, des calculs rénaux, la digestion et le cancer. 

Les citrons sont souvent mentionnés lors de la désintoxication. Il y a beaucoup de façons d’ajouter du citron dans votre eau. Presser quelques tranches de citron dans votre thé ou préparer de l’eau citronnée ne sont que deux des moyens les plus faciles d’augmenter votre consommation de vitamine C. Cela facilite votre digestion et vous pouvez boire une tasse d’eau chaude additionnée de citron afin de préparer votre système digestif pour le travail de la journée.

Written by reformetasante

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