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10 raisons pour lesquelles vos mains tremblent (et ce que vous pouvez faire à ce sujet)

Alors, vos mains semblent trembler. Vous avez déjà vécu ce triplement. Comme à cette époque, on vous demandait de faire une présentation au travail et vous ne pouviez pas garder vos papiers immobiles ou la première fois que vous alliez à un rendez-vous avec votre béguin de tous les temps et ne pouviez pas vous tenir une fourchette pour vous sauver la vie.

Tu étais nerveux. Peut-être un peu excité. Toutes les raisons saines pour que vos doigts tremblent un peu.

Mais que se passe-t-il si vos mains tremblent plus que d’habitude? La question peut être préoccupante, d’autant plus que beaucoup associent les tremblements à une maladie plus grave appelée maladie de Parkinson.

Peut-être êtes-vous vraiment inquiet de la signification de vos tremblements? Si c’est votre cas, n’imaginez pas le pire pour l’instant. Réalisez qu’il existe diverses explications potentielles derrière vos doigts tremblants et de nombreuses façons de les résoudre. Voici 12 raisons possibles pour lesquelles vos mains tremblent et quand vous devez consulter un médecin.

1. Vous êtes un être humain en bonne santé, vivant et respirant.

Avant de passer à des scénarios plus aigus, sachez que votre corps (y compris vos mains) est soumis à des vibrations naturelles 24h / 24 et 7j / 7. C’est ce qu’on appelle un « tremblement physiologique », déclare James Bernheimer, MD, neurologue au Centre de neurologie du Mercy Medical Center à Baltimore.

« Tout le monde en a un peu, car vous n’êtes jamais vraiment parfaitement immobile », déclare le Dr Bernheimer. « Mais d’habitude c’est tellement minime que tu ne peux même pas le remarquer. »

Si vous êtes en parfaite santé, vous pouvez réellement voir ces petits tremblements si vous tendez le bras et restez immobile. Si vous avez essayé, avez-vous remarqué que vos doigts tremblaient un peu? C’est l’ambiance naturelle de votre corps. Ces types de tremblements peuvent également devenir un peu plus intenses lorsque vous essayez d’exécuter une tâche détaillée, comme enfiler une aiguille.

2. Vous vivez des émotions intenses.

Les mains tremblantes se manifestent souvent lorsque nous sommes « dans nos sentiments ». Alors, ces nerfs que vous ressentiez lorsque vous tentiez de réaliser ce grand projet la semaine dernière? Ces émotions ont déclenché votre système nerveux autonome pour » améliorer » ces tremblements physiologiques. Votre système nerveux autonome contrôle les fonctions corporelles involontaires telles que la respiration, la pression artérielle, les battements de coeur et la dilatation des yeux. Lorsque vous vous sentez menacé ou vulnérable, votre système nerveux sympathique (qui fait partie de votre système nerveux autonome) se déclenche et signale à vos glandes surrénales de libérer de l’épinéphrine (ou adrénaline) dans votre corps.

Votre coeur pourrait commencer à battre de votre poitrine. Votre souffle pourrait accélérer. Vous pourriez commencer à transpirer ou à trembler. C’est ce que l’on appelle communément le mode « combat ou fuite », selon Harvard Health . Votre corps se prépare à se protéger du danger, même si cette menace n’est pas aussi effrayante qu’un tigre qui vous poursuit. Le « danger » pourrait être des messages grincheux de votre patron.

Les nerfs, l’anxiété, le stress, l’excitation et même une colère intense peuvent constituer un signal d’urgence pour les systèmes d’autodéfense du corps, provoquant potentiellement le tremblement de vos mains.

3. Votre glycémie est basse.

Votre cerveau est responsable de contrôler votre sens de la stabilité. Ainsi, lorsque votre cerveau ne reçoit pas les nutriments dont il a besoin, vous pouvez ressentir des tremblements, déclare Michael G. Kaplitt, MD, PhD, qui traite les tremblements et est professeur de chirurgie neurologique à Weill Cornell Medicine.

« Le cerveau est très différent de tout autre organe du corps », dit-il. « Il ne fabrique pas son propre sucre et a donc tendance à être affecté beaucoup plus tôt que les autres organes. »

Lorsque votre glycémie est basse, n’importe quelle partie de votre cerveau peut devenir dysfonctionnelle. Donc, si vous êtes plus sujet aux tremblements, vous constaterez peut-être que vous commencez à trembler quand vous n’avez pas mangé depuis un moment.

4. Vous ne dormez pas suffisamment.

Oui, votre cerveau commence également à mal fonctionner lorsque vous êtes privé de sommeil. Le corps utilise le sommeil pour réinitialiser et réparer les cellules . Donc, si vous n’obtenez pas le nombre d’heures recommandé, qui est de 7 à 9 heures par nuit pour les adultes , vous obligez votre corps à fonctionner dans une situation stressante. Pour rester à flot, votre corps va commencer à pomper de l’ adrénaline pour essayer de vous garder éveillé et en cours d’exécution. Mais cela, à son tour, peut amener votre cœur à travailler très fort et vos membres à trembler. Le manque de sommeil prolongé peut entraîner de nombreux autres problèmes de santé en plus du tremblement de la main; cela peut augmenter le risque de maladie cardiaque.

5. Vous consommez trop de caféine (ou une autre substance).

Beaucoup d’entre nous ont eu cette expérience où nous avons eu un peu trop d’infusion froide, trop de café, trop de thé – ce sont tous des stimulants qui affectent notre système nerveux autonome et peuvent nous amener à nous sentir nerveux.

D’autres substances peuvent également provoquer des tremblements de la main. Par exemple, les personnes qui consomment de l’alcool ou des drogues à des fins récréatives peuvent avoir des tremblements de la main, même lorsqu’elles ne sont pas en manque, dit le Dr Kaplitt. Pourquoi? Parce que la toxicomanie peut endommager le cervelet , la région du cerveau qui gère l’équilibre, la coordination et la motricité fine.

6. La secousse est un effet secondaire de votre médicament.

Selon la US National Library of Medicine, il existe toute une liste de médicaments pouvant causer des tremblements de la main. Les secousses induites par la drogue se produisent involontairement et se produisent généralement lorsque vous tenez vos bras, vos mains ou votre tête dans une certaine position.

7. Votre thyroïde pourrait être mal à l’aise.

Lorsque votre glande thyroïde se détraque et produit trop d’hormones, vos mains pourraient trembler un peu. Les personnes souffrant d’hyperthyroïdie présentent une affection appelée «hyperthyroïdie».

La thyroïde est la glande maîtresse du système endocrinien qui se trouve à l’avant de votre cou. Il régule la plupart des fonctions vitales du corps, y compris le métabolisme énergétique. Ainsi, lorsque votre thyroïde monte, le reste de votre corps fait de même.

Parfois, les personnes souffrant d’ hypothyroïdie (une thyroïde sous-active) peuvent avoir les mains tremblantes lorsqu’elles «en abusent avec leurs médicaments», explique le Dr Kaplitt.

Les tremblements provoqués par les troubles de la thyroïde peuvent varier de à peine visible à visible « je ne peux pas arrêter de m’écouler du café ».

8. Vous pourriez avoir un tremblement psychogène.

Celles-ci apparaissent généralement lorsqu’une personne souffre d’un trouble psychologique tel que la dépression ou le trouble de stress post-traumatique (SSPT). Les médecins ne sont pas en mesure de faire une déclaration générale sur la manière dont ces tremblements se manifestent pour chaque personne puisqu’ils sont provoqués par des déclencheurs subconscients. Selon l’Institut national des troubles neurologiques et des accidents cérébrovasculaires, cela les rend difficiles à diagnostiquer . Les médecins devront donc éliminer toutes les autres affections et troubles avant de considérer que des raisons psychogènes en sont la cause.

9. Vous pouvez avoir un trouble du mouvement.

De nombreux troubles du mouvement peuvent provoquer des tremblements de la main, mais le trouble le plus courant, selon le Dr Kaplitt, est un » tremblement essentiel « .

« Beaucoup de gens n’ont jamais entendu parler de tremblements essentiels et pourtant, ils sont cinq à dix fois plus fréquents que la maladie de Parkinson », dit-il. « De nombreuses célébrités sont atteintes de la maladie de Parkinson et la plupart des gens en sont conscients. Mais un tremblement essentiel ne se produit que lorsque vous vous déplacez, il est donc plus facilement caché par les gens. »

Ce type de tremblement est souvent appelé tremblement « d’action » ou « d’intention ». Si vous ressentez cela, votre main pourrait trembler lorsque vous essayez de boire votre thé ou d’écrire une lettre. Bien que les tremblements essentiels ne soient généralement pas le signe d’une autre affection grave, ils peuvent être extrêmement gênants et débilitants, en fonction de leur gravité.

« Les tremblements essentiels ont également tendance à se produire dans les familles », ajoute le Dr Kaplitt. « Donc pas tous, mais 60% des patients présentant un tremblement essentiel en ont une histoire familiale. C’est une maladie familiale, mais je ne peux pas dire que c’est une maladie génétique parce que nous ne connaissons pas un gène spécifique qui cause l’anomalie .

10. Vous pourriez avoir la maladie de Parkinson ou la sclérose en plaques.

Cela ne fait aucun doute: un diagnostic de maladie de Parkinson ou de SP fait peur. Les deux sont préjudiciables à votre système nerveux, mais se manifestent de différentes manières.

La maladie de Parkinson est un trouble progressif qui provoque la mort de certaines cellules du cerveau dans la substantia nigra , la région du cerveau qui produit la dopamine et contrôle les mouvements et l’équilibre. Les tremblements associés à la maladie de Parkinson sont distincts en ce sens qu’ils ne ressemblent pas à de la nervosité ou à des tremblements essentiels.

« Un tremblement parkinsonien est appelé un tremblement au repos », a déclaré le Dr Kaplitt. « La main commencera à trembler d’elle-même si vous ne faites rien. Cela se produit également à un rythme assez régulier, à trois ou quatre secousses par seconde. »

Les tremblements de Parkinson ne commencent généralement que dans une partie du corps et progressent vers d’autres zones, alors que les autres types de tremblements sont généralement symétriques. Et les personnes atteintes de cette maladie éprouvent également d’ autres symptômes tels que des muscles raides et des modifications de la parole.

La sclérose en plaques, en revanche, est une maladie auto-immune qui attaque la gaine protectrice qui recouvre les fibres nerveuses. Alors que la SP et la maladie de Parkinson partagent des symptômes similaires, la SP apparaît généralement comme une anomalie à l’IRM, contrairement à la maladie de Parkinson, explique le Dr Kaplitt.

Que faire de vos tremblements

Si vous pensez que le stress chronique, trop d’espresso, la faim ou le manque de sommeil sont la cause de vos mains tremblantes, il est fort probable que la meilleure solution consiste à modifier votre mode de vie. Profitez de ces huit heures de sommeil, échangez du café contre de l’eau, prenez une collation et voyez si les secousses s’améliorent.

Mais si vous pensez que votre état ne s’améliore pas et a des conséquences plus graves, prenez rendez-vous avec votre médecin de soins primaires (ou un spécialiste) dès que possible. Ils vous aideront à déterminer les prochaines meilleures étapes.

Dans les jours qui précèdent le rendez-vous, écrivez la nature de vos tremblements. Est-ce qu’ils empirent lorsque vous êtes anxieux ou déprimé? Est-ce que vos doigts tremblent quand vous envoyez des textos ou quand ils sont à vos côtés? Posez des questions sur les antécédents médicaux de votre famille. Notez tous les médicaments que vous prenez. Et en ce qui concerne la consommation d’alcool et de drogues, n’ayez pas peur d’être honnête. Tout bon médecin aura votre meilleur intérêt à cœur et voudra aller au fond de vos préoccupations.

Written by reformetasante

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